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A12000~A12999
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A12900~A12999
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A12985_呼吸与躯干纠正
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001.1为什么要做纠正训练？.mp4
002.2课程内容与注意事项.mp4
003.5呼吸动力学.mp4
004.3呼吸解剖学（吸气）.mp4
005.4呼吸解剖学（呼气）.mp4
006.6呼吸基本功.mp4
007.7呼吸基本功强化.mp4
008.8站姿吹气球.mp4
009.9膈肌强化.mp4
010.10肋骨外翻.mp4
011.11骨盆前倾1.mp4
012.12骨盆前倾2.mp4
013.13髋骨外扩.mp4
014.14产后腹直肌与收腰围1.mp4
015.15收腰围2.mp4
016.16收腰围3.mp4
017.17收腰围4.mp4
018.18收小腹.mp4
019.19骨盆后倾前移1.mp4
020.20胸曲变直.mp4
021.21腰曲变大.mp4
022.22收腰围5.mp4
023.23脊柱基本功1（含胸驼背）.mp4
024.24脊柱基本功2（多维灵活）.mp4
025.25脊柱基本功3（旋转）.mp4
026.26脊柱基本功4（侧弯1）.mp4
027.27脊柱基本功5（侧弯2）.mp4
028.28脊柱基本功6（胸曲变直）.mp4
029.29骨盆旋转.mp4
030.30胸廓旋转、单侧肋骨外翻.mp4
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