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1004十四天高效减脂纤体【29集】
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01【定制课表】开启你的维密身材打造计划.mp4
02【紧致腹部】告别肚子赘肉和大妈腰（带练下）.mp4
02【紧致腹部】告别肚子赘肉和大妈腰【带练上】.mp4
02【紧致腹部】告别肚子赘肉和大妈腰【理论】.mp4
03【雕刻曲线】修炼出维密S腰线（带练）.mp4
03【雕刻曲线】修炼出维密S腰线（理论）.mp4
04【美背细腰】紧致后腰部曲线（带练）.mp4
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05【美腰定型】疯狂甩肉，秀出小蛮腰(理论).mp4
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06【提拉臀部】告别扁平臀和妈妈臂（带练）.mp4
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07【美化臀型】50岁也能练出蜜桃臀（带练）.mp4
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08【紧致臀部】练出Q弹紧致小翘臀（带练）.mp4
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09【胸部正型】告别胸部干瘪、外扩、下垂（带练）.mp4
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10【丰胸升杯】二次发育立显深V曲线（带练）.mp4
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11【纤细手臂】麒麟臂再见，露肩装你好（带练）.mp4
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12【矫正腿型】告别弯腿，打造细长大白腿（带练）.mp4
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13【立显细腿】大象腿也不怕，快速瘦腿（带练）.mp4
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14【紧致背部】拒绝虎背雄腰，后背也能撩人（带练）.mp4
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day1 先导课（科普篇）.mp4
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