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10老古长高干预营第二讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端长高组合训练（骨骺、神经）.mp4
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11长高干预营第三讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端长高组合训练（核心、循环、骨骺）.mp4
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12冬季第3讲—【长高训练基础篇】下肢端长高结构训练（骨骺、循环）.mp4
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14冬季第2-3讲补充—【长高训练基础篇】全身综合长高训练（骨骺、控制）.mp4
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15老古长高干预营第五讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端组合长高训练（骨骺、循环）.mp4
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16老古线上干预营第六讲髋弹响.头前引.胸外翻【体态矫正】身体中立位感知（赠3）.mp4
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17老古长高线上干预营第七讲—【长高训练基础篇】躯干专项长高训练（骨骺、神经）.mp4
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18老古长高线上干预营第八讲—【长高训练基础篇】躯干专项长高训练（骨骺、体适能）.mp4
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19老古线上干预营第九讲膝痛膝弹响.头前引.翼状肩胛骨—【预防损伤】（赠4）.mp4
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1课程简介.mp4
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20老古长高线上干预营第十讲—【长高训练基础篇】下肢端专项长高训练（骨骺、稳定）.mp4
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21老古长高线上干预营第十一讲—【长高训练基础篇】下肢端专项长高训练（骨骺、功能性）.mp4
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22老古长高线上干预营第十二讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端综合训练（骨骺、关节）.mp4
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23老古长高线上干预营第十三讲—【长高训练基础篇】下肢端专项长高训练（骨骺、体能）.mp4
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24老古长高干预营第十四讲—【长高训练基础篇】下肢端与躯干综合长高训练（骨骺、核心）.mp4
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25老古线上干预营第十五讲斜方肌不适.驼背—【体态矫正】（赠5）.mp4
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26老古长高干预营第十六讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端长高综合训练（骨骺、能量）.mp4
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27老古长高干预营第十七讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端长高综合训练（骨骺、功能）.mp4
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28老古长高线上干预营第十八讲—【长高训练提升篇】下肢端长高综合训练（骨骺、动能）.mp4
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29老古长高线上干预营第十九讲—【长高训练提升篇】全身综合长高训练（骨骺、神经）.mp4
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2老古长高线上干预营—【训练基础篇1】训练前后关节与肌肉拉伸.mp4
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30长高干预营第二十讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端综合长高训练（运动表现、骨骺）.mp4
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31长高干预营第二十一讲—【长高训练提升篇】躯干和下肢端综合长高训练（骨骺、力量）.mp4
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32老古长高线上干预营第二十二讲—【长高训练提升篇】躯干专项长高训练（骨骺、平衡）.mp4
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33老古长高线上干预营第二十三讲—【长高训练提升篇】下肢端专项长高训练（骨骺、稳定）.mp4
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34老古长高干预营第二十四讲—【长高训练提升篇】下肢端专项长高训练（骨骺、爆发力）.mp4
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35老古线上干预营第二十五讲拇指外翻—【力线纠正】足部畸形纠正与功能（赠6）.mp4
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36无手机记忆训练（一）【日常长高动作-徒手篇】无环境需求，学校、宿舍均可。.mp4
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37练前不无手机记忆（二）—【日常长高动作-瑜伽垫篇】无特殊环境要求，学校、宿舍均可.mp4
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381.阶段一动作一.mp4.mp4
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392.阶段一动作二.mp4.mp4
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403.阶段一动作三.mp4.mp4
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414.阶段一动作四.mp4.mp4
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425.阶段一动作五.mp4.mp4
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436.阶段一动作六_.mp4.mp4
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447.阶段一动作七.mp4.mp4
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458.阶段一动作八.mp4.mp4
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469.阶段一动作九.mp4.mp4
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4710.阶段一动作十.mp4.mp4
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4811.阶段一动作十一.mp4.mp4
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4长高干预全系睡眠解决方案—【长高训练基础篇】内稳态环境打造基础.mp4.mp4
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5013.阶段一动作十三.mp4.mp4
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5114.阶段一动作十四.mp4.mp4
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5215.阶段一动作十五.mp4.mp4
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5臂展强化【长高训练基础篇】——上肢端长高动作力量训练【赠1】.mp4
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6初级泡沫滚轴力线纠正—长高训练动作准备工作【外循环身体力线回正】.mp4
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7老古长高线上干预营第一讲—【夏季】内稳态与循环（理论2）.mp4
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8冬季第一讲—内外双循环之长高所需大小营养素（理论3）.mp4
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9骨骼弹响应急处理方案.mp4.mp4
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