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  • 01_第一节-概况及练习要点.mp4
  • 02_第二节-呼吸的秘密.mp4
  • 03_第三节-启动膈肌的练习方法.mp4
  • 04_第四节-挖腹的两种呼吸演示及要点.mp4
  • 05_第五节-腹部拍打及抖腹的要领.mp4
  • 06_第六节-推腹的练习方法.mp4
  • 07_第七节-转腹的练习方法.mp4

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