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  • 10_竖肌肌腰端拉伸.mp4
  • 11_臀大肌激活.mp4
  • 12_腹肌强化.mp4
  • 13_盆骨控制训练.mp4
  • 14_动作模式纠正.mp4
  • 15_动作模式纠正.mp4
  • 16_动作模式纠正.mp4
  • 1_评估(柔软型).mp4
  • 2_评估(紧张型).mp4
  • 3_托马斯测试(曲髋肌正常).mp4
  • 4_托马斯测试(曲髋肌紧张).mp4
  • 5_托马斯测试(股直肌紧张).mp4
  • 5_直腿伸髋测试(正常情况 直腿上抬).mp4
  • 6_直腿伸髋测试(骨盆上抬 竖脊肌紧张).mp4
  • 7_直腿伸髋测试(小腿上钩 腘绳肌紧张).mp4
  • 8_髂腰肌拉伸.mp4
  • 9_髂腰肌&股直肌拉伸.mp4

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