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0001-《非暴力沟通》：值得读10遍以上的高效沟通书籍.mp3
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0002-《非暴力沟通》【前言】改变沟通方式.mp3
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0003-【第一章：让爱融入生活】【语言及表达方式的巨大影响】.mp3
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0004-【第一章：让爱融入生活】【人生的抉择】.mp3
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0005-【第一章：让爱融入生活】【非暴力沟通的要素】.mp3
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0006-【第一章：让爱融入生活】【非暴力沟通的运用】.mp3
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0007-【第一章：让爱融入生活】【鼓励倾听，培育尊重与爱】.mp3
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0008-【第一章：让爱融入生活】【非暴力沟通实例】.mp3
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0009-【第二章：是什么蒙蔽了爱？】【道德评判】.mp3
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0010-【第二章：是什么蒙蔽了爱？】【进行比较】.mp3
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0011-【第二章：是什么蒙蔽了爱？】【回避责任】.mp3
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0012-【第二章：是什么蒙蔽了爱？】【强人所难】.mp3
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0013-【第二章：是什么蒙蔽了爱？】【小结】.mp3
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0014-【第三章：区分观察和评论】【开篇】.mp3
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0015-【第三章：区分观察和评论】【人类智力的最高形式】.mp3
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0016-【第三章：区分观察和评论】【区分观察和评论】.mp3
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0017-【第三章：区分观察和评论】【小结】.mp3
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0018-【第三章：区分观察和评论】【非暴力沟通实例】.mp3
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0019-【第三章：区分观察和评论】【练习】.mp3
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0020-【第四章：体会和表达感受】【被压抑的心灵】.mp3
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0021-【第四章：体会和表达感受】【区分感受和想法】.mp3
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0022-【第四章：体会和表达感受】【建立表达感受的词汇表】.mp3
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0023-【第四章：体会和表达感受】【小结】.mp3
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0024-【第四章：体会和表达感受】【练习】.mp3
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0025-【第五章：感受的根源】【听到不中听的话：四种选择】.mp3
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0026-【第五章：感受的根源】【非暴力沟通的需要：生命健康成长的要素】.mp3
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0027-【第五章：感受的根源】【难以承受的痛苦】.mp3
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0028-【第五章：感受的根源】【从“情感的奴隶”到“生活的主人”】.mp3
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0029-【第五章：感受的根源】【小结】.mp3
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0030-【第五章：感受的根源】【非暴力沟通实例】.mp3
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0031-【第五章：感受的根源】【练习】.mp3
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0032-【第六章：请求帮助】【提出具体的请求】.mp3
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0033-【第六章：请求帮助】【明确谈话的目的】.mp3
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0034-【第六章：请求帮助】【请求反馈】.mp3
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0035-【第六章：请求帮助】【了解他人的反应】.mp3
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0036-【第六章：请求帮助】【在集体讨论时提出请求】.mp3
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0037-【第六章：请求帮助】【请求与命令】.mp3
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0038-【第六章：请求帮助】【非暴力沟通的目的】.mp3
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0039-【第六章：请求帮助】【小结】.mp3
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0040-【第六章：请求帮助】【非暴力沟通实例】.mp3
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0041-【第六章：请求帮助】【练习】.mp3
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0042-【第七章：用全身心倾听】【开篇】.mp3
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0043-【第七章：用全身心倾听】【体会他人的感受和需要】.mp3
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0044-【第七章：用全身心倾听】【给他人反馈】.mp3
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0045-【第七章：用全身心倾听】【保持关注】.mp3
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0046-【第七章：用全身心倾听】【当我们痛苦的无法倾听】.mp3
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0047-【第七章：用全身心倾听】【小结】.mp3
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0048-【第七章：用全身心倾听】【非暴力沟通实例】.mp3
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0049-【第七章：用全身心倾听】【练习】.mp3
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0050-【第八章：倾听的力量】【倾听使身心痊愈】.mp3
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0051-【第八章：倾听的力量】【倾听和示弱的能力】.mp3
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0052-【第八章：倾听的力量】【倾听预防潜在的暴力】.mp3
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0053-【第八章：倾听的力量】【如果别人说“不”】.mp3
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0054-【第八章：倾听的力量】【使谈话生动有趣】.mp3
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0055-【第八章：倾听的力量】【如果别人保持沉默】.mp3
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0056-【第八章：倾听的力量】【小结】.mp3
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0057-【第九章：爱自己】【让生命之花绽放】.mp3
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0058-【第九章：爱自己】【当我们的表现不完美】.mp3
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0059-【第九章：爱自己】【为什么会自责？】.mp3
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0060-【第九章：爱自己】【非暴力沟通的忧伤】.mp3
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0061-【第九章：爱自己】【自我宽恕】.mp3
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0062-【第九章：爱自己】【外衣染上墨水带来的启发】.mp3
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0063-【第九章：爱自己】【“不要做任何没有乐趣的事情”】.mp3
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0064-【第九章：爱自己】【用“选择做”代替“不得不”】.mp3
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0065-【第九章：爱自己】【深入理解我们行为的动机】.mp3
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0066-【第九章：爱自己】【小结】.mp3
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0067-【第十章：充分表达愤怒】【为什么我们会生气？】.mp3
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0068-【第十章：充分表达愤怒】【“合理的愤怒”？】.mp3
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0069-【第十章：充分表达愤怒】【暴力的种子】.mp3
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0070-【第十章：充分表达愤怒】【表达愤怒的四个步骤】.mp3
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0071-【第十章：充分表达愤怒】【先倾听他人】.mp3
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0072-【第十章：充分表达愤怒】【给自己时间】.mp3
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0073-【第十章：充分表达愤怒】【小结】.mp3
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0074-【第十章：充分表达愤怒】【非暴力沟通实例】.mp3
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0075-【第十一章：运用强制力避免伤害】【使用强制力的目的】.mp3
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0076-【第十一章：运用强制力避免伤害】【惩罚的类型】.mp3
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0077-【第十一章：运用强制力避免伤害】【惩罚的代价】.mp3
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0078-【第十一章：运用强制力避免伤害】【惩罚的局限性】.mp3
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0079-【第十一章：运用强制力避免伤害】【运用非暴力沟通来重建校园秩序】.mp3
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0080-【第十一章：运用强制力避免伤害】【小结】.mp3
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0081-【第十二章：重获生活的热情】【倾听内心的声音】.mp3
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0082-【第十二章：重获生活的热情】【解决内心的冲突】.mp3
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0083-【第十二章：重获生活的热情】【心灵环保】.mp3
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0084-【第十二章：重获生活的热情】【用非暴力沟通代替诊断】.mp3
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0085-【第十二章：重获生活的热情】【小结】.mp3
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0086-【第十二章：重获生活的热情】【非暴力沟通实例】.mp3
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0087-【第十三章：表达感激】【赞扬的动机】.mp3
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0088-【第十三章：表达感激】【非暴力沟通表达感激的方式】.mp3
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0089-【第十三章：表达感激】【接受别人的感激】.mp3
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0090-【第十三章：表达感激】【对感激的渴望】.mp3
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0091-【第十三章：表达感激】【充分表达感激】.mp3
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0092-【第十三章：表达感激】【小结】.mp3
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0093-【后记】.mp3
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0094-【共读群友问答1】为什么说表达想法是“暴力沟通”？.mp3
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0095-【共读群友问答2】你会习惯性地使用命令式口吻吗？.mp3
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0096-【共读群友问答3】当爱人对你发脾气时，忍让反而是对彼此的伤害.mp3
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0097-【共读群友问答4】从未得到理解与认同，如何解开与原生家庭的心结？.mp3
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