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  • 第10节5-不定点摆速-2.mp4
  • 第11节6-正反手防守-A.mp4
  • 第12节6-正反手防守-B.mp4
  • 第13节7-快带-1.mp4
  • 第14节7-快带-2.mp4
  • 第15节8-反撕-1.mp4
  • 第16节8-反撕-2.mp4
  • 第17节14-正手拉下旋球-A.mp4
  • 第18节14-正手拉下旋球-B.mp4
  • 第19节14-正手拉下旋球-C.mp4
  • 第1节1-正手上旋攻球-A.mp4
  • 第20节15-反手发下旋.mp4
  • 第21节17-劈长.mp4
  • 第22节17-摆短.mp4
  • 第23节18-正手挑打第二阶段.mp4
  • 第24节18-正手挑打第一阶段.mp4
  • 第25节19-反手挑打第一阶段.mp4
  • 第26节19-反手挑打第二阶段手腕练习.mp4
  • 第27节20-反手拧拉.mp4
  • 第28节21-正手半出台直拉前冲弧旋-A.mp4
  • 第29节21-正手半出台直拉前冲弧旋-B.mp4
  • 第2节1-正手上旋攻球-B.mp4
  • 第30节22-拉臂长球 (下旋)-劈长球的拉球技巧.mp4
  • 第31节24-拉加转弧圈球-加转弧旋球.mp4
  • 第32节25-拉前冲-弧旋球.mp4
  • 第33节26-发下旋球-B.mp4
  • 第34节26-发下旋球-A.mp4
  • 第35节28-发侧旋球手腕-B.mp4
  • 第36节28-发侧旋球摩擦训练-A.mp4
  • 第37节29-发逆旋球-平击球.mp4
  • 第38节32-反手发球抛球-A.mp4
  • 第39节32-反手发球站位拿板-B.mp4
  • 第3节1-正手上旋攻球-C.mp4
  • 第40节33-反手发侧旋训练-A.mp4
  • 第41节33-侧旋球手腕应用-B.mp4
  • 第42节37-接侧下旋球-急长球.mp4
  • 第4节2-反手攻球-A.mp4
  • 第5节2-反手攻球-B.mp4
  • 第6节2-反手攻球-C.mp4
  • 第7节3-摆速.mp4
  • 第8节4-两点、三点技术.mp4
  • 第9节5-不定点摆速-1.mp4

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