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主页/【智晖学库全店会员】资料库1区/04【个人兴趣技能课】合集/05【世一爆乒乓】合集/知行合一孙浩泓专业乒乓球全套教学课程120集/

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第01节知行合一前言.mp4
第02节横板握拍.mp4
第03节直板握拍.mp4
第04节姿态屁股理论.mp4
第05节找点辅助练习（时空结合）.mp4
第06节正手攻球.mp4
第07节正手攻球训练计划1-1,1-2.mp4
第08节正手两点跑位.mp4
第09节正手两点训练计划1-3.mp4
第100节接发球站位体系-上集.mp4
第101节接发球站位体系-下集.mp4
第102节接发球的万能方式.mp4
第103节进阶发球-逆旋转发球1.0.mp4
第104节进阶发球-逆旋转2.0.mp4
第105节进阶发球-逆旋转3.0.mp4
第106节逆旋发球-训练方法1.0.mp4
第107节逆旋发球-训练方法2.0.mp4
第108节逆旋发球-训练方法3.0.mp4
第109节逆下旋-训练方法4.0.mp4
第10节横板反手推拨.mp4
第110节逆上旋-训练方法5.0.mp4
第111节逆旋偷长-训练方法6.0.mp4
第112节逆旋发球-战术搭配套路.mp4
第113节孙教练教林昀儒的发球秘密.mp4
第114节林昀儒的发球-训练计划1.0.mp4
第115节林昀儒发球-训练计划2.0.mp4
第116节林昀儒发球-训练计划3.0.mp4
第117节林昀儒发球-训练计划4.0.mp4
第118节绳梯训练6-1.mp4
第119节绳梯训练6-2.mp4
第11节横板反手推拨训练计划1-4.mp4
第120节绳梯训练6-3.mp4
第12节正反手基础搓球.mp4
第13节基础搓球训练计划1-6.mp4
第14节直板反手（横打、推挡）.mp4
第15节直板反手训练计划1-5.mp4
第16节第二阶段（基础步伐＋衔接）前言.mp4
第17节如何移动中找球（三个计划）左推右攻、三点跑位、推侧推正.mp4
第18节三个计划训练计划2-1，2-2，2-3.mp4
第19节正手不定点.mp4
第20节两边衔接不定点.mp4
第21节正手、两边不定点训练计划2-4，2-5.mp4
第22节第三阶段前言.mp4
第23节正手快带.mp4
第24节快带训练计划3-1，3-2.mp4
第25节同框架延续正手.mp4
第26节同框架延续训练计划3-3，3-4.mp4
第27节正手连续拉.mp4
第28节正手连续拉训练计划 3-5、3-6.mp4
第29节发多球技巧.mp4
第30节正手拉球两点、三点跑位.mp4
第31节正手拉球跑位训练计划3-7，3-8.mp4
第32节推侧扑.mp4
第33节推侧扑训练计划3-9.mp4
第34节同框架延续反手.mp4
第35节反手同框架训练计划3-10、3-11.mp4
第36节摆短.mp4
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第38节摆短训练计划3-12.mp4
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第41节反手摆短训练计划3-13.mp4
第42节正手劈长.mp4
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第46节反手变线.mp4
第47节反手变线训练计划3-16.mp4
第48节基础防守.mp4
第49节运动前热身.mp4
第50节同框架延续正手发力拉.mp4
第51节正手发力训练计划3-17.mp4
第52节放松拉伸.mp4
第53节广式正手发力传递.mp4
第54节广式正手核心秘密I.mp4
第55节广式正手核心秘密II.mp4
第56节反手弹击.mp4
第57节反手弹击训练计划3-18.mp4
第58节正手起下旋.mp4
第59节正手起下旋训练计划3-19、20、21.mp4
第60节反手起下旋.mp4
第61节反手起下旋直拍横打.mp4
第62节反手起下旋训练计划2-22、23.mp4
第63节防高吊.mp4
第64节横拍转不转发球.mp4
第65节侧旋发球.mp4
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第67节勾手发球-短球.mp4
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第70节转不转发球训练计划4-1.mp4
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第77节正手位挑球.mp4
第78节正手挑打训练计划4-5.mp4
第79节推挑.mp4
第80节推挑-实战型示范.mp4
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第82节撇挑训练计划4-6.mp4
第83节反手拧拉.mp4
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第86节移动中拧拉训练4-7.3.mp4
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第89节林昀儒的拧拉教学揭秘.mp4
第90节转不转接发球训练-上集.mp4
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第92节侧上旋接发球训练-上集.mp4
第93节侧上旋接发球训练-下集.mp4
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第97节反手位急长接发球训练.mp4
第98节正手半出台接发球训练-上集.mp4
第99节正手位半出台接发球训练-下集.mp4
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