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第100节100.发球-站位站姿1.mp4
第101节101.发球-握拍2.mp4
第102节102.发球技巧3.mp4
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第126节126.正手防守1.mp4
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第12节12.正手攻球发力方式9.mp4
第130节130.正手防守5.mp4
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第136节136.正手下旋拉球1.mp4
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第13节13.翻肘问题解析10.mp4
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第142节142.正手下旋拉球7.mp4
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第144节144.高吊拉球1.mp4
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第148节148.正手下旋拉球-直线1.mp4
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第14节14.吊腕翘腕问题解析11.mp4
第150节150.正手下旋拉球-直线3.mp4
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第152节152.拉球提高摩擦的技巧1.mp4
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第15节15.夹臂问题解析12.mp4
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第169节169.反手下旋拉球-直线1.mp4
第16节16.动作过大问题解析13.mp4
第170节170.反手下旋拉球-直线2.mp4
第171节171.反手下旋拉球-直线3.mp4
第172节172.反手下旋拉球-直线4.mp4
第173节173.反手拧拉1.mp4
第174节174.拧拉上位踩点2.mp4
第175节175.拧拉重心方式3.mp4
第176节176.拧拉引拍方式4.mp4
第177节177.拧拉动作框架5.mp4
第178节178.拧拉动作框架6.mp4
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第17节17.收臂问题解析14.mp4
第180节180.击球时间及球拍接触位置8.mp4
第181节181.摩擦球的位置9.mp4
第182节182.握拍方式10.mp4
第183节183.手腕动作11.mp4
第184节184.手指动作12.mp4
第185节185.还原动作13.mp4
第186节186.示范动作14.mp4
第187节187.反手发球—握拍站位站姿1.mp4
第188节188.反手发球技巧2.mp4
第189节189.反手发球技巧3.mp4
第18节18.拉肘推肘问题解析15.mp4
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第196节196.反手发球技巧10.mp4
第197节197.反手发球技术11.mp4
第198节198.反手发球技巧12.mp4
第199节199.反手发球技巧13.mp4
第19节19.反手攻球1.mp4
第1节1.乒乓球直横握拍方法.mp4
第200节200.反手发球技巧14.mp4
第201节201.反手发球技巧15.mp4
第202节202.反手特色发球16.mp4
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第207节207.横拍发球示范21.mp4
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第20节20.反手攻球2.mp4
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第213节213.勾手发球1.mp4
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第218节218.勾手发球6.mp4
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第21节21.反手攻球3.mp4
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第22节22.反手攻球4.mp4
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第232节232.勾手发球20.mp4
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第237节237.正手台内挑球1.mp4
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第23节23.反手攻球5.mp4
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第242节242.反手台内挑球6.mp4
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第244节244.反手台内挑球8.mp4
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第246节246.反手台内挑球10.mp4
第247节247.反手台内挑球11.mp4
第248节248.发球旋转1.mp4
第249节249.发球旋转2.mp4
第24节24.反手攻球发力方式6.mp4
第250节250.发球旋转3.mp4
第251节251.发球旋转4.mp4
第252节252.发球速度5.mp4
第253节253.发球速度6.mp4
第254节254.发球落点7.mp4
第255节255.发球落点8.mp4
第256节256.发球假动作9.mp4
第257节257.发球还原10.mp4
第258节258.发球示范11.mp4
第259节259.发球示范12.mp4
第25节25.反手攻球发力方式7.mp4
第260节260.预判总纲.mp4
第261节261.预判长短1.mp4
第262节262.预判长短2.mp4
第263节263.预判左右.mp4
第264节264.预判位置总结.mp4
第265节265.预判上下旋1.mp4
第266节266.预判上下旋2.mp4
第267节267.预判上下旋3.mp4
第268节268.预判侧上侧下1.mp4
第269节269.预判侧上侧下2.mp4
第26节26.反手攻球发力方式8.mp4
第270节270.预判勾手1.mp4
第271节271.预判勾手2.mp4
第272节272.预判反手发球.mp4
第273节273.预判逆旋转.mp4
第274节274.接发球启动步法1.mp4
第275节275.接发球启动步法2.mp4
第276节276.接发球启动步法3.mp4
第277节277.接发球启动步法4.mp4
第278节278.接球总纲.mp4
第279节279.接发球小技巧.mp4
第27节27.反手攻球发力方式9.mp4
第280节280.反手底线侧上旋1.mp4
第281节281.反手底线侧上旋2.mp4
第282节282.反手底线侧上旋3.mp4
第283节283.反手底线侧下旋1.mp4
第284节284.反手底线侧下旋2.mp4
第285节285.反手底线侧下旋3.mp4
第286节286.正手底线侧上旋1.mp4
第287节287.正手底线侧上旋2.mp4
第288节288.正手底线侧上旋3.mp4
第289节289.正手底线侧下1.mp4
第28节28.乒乓球步法-滑步1.mp4
第290节290.正手底线侧下2.mp4
第291节291.正手底线侧下3.mp4
第292节292.中路底线侧上旋1.mp4
第293节293.中路底线侧上旋2.mp4
第294节294.中路底线侧上旋3.mp4
第295节295.中路底线侧上旋4.mp4
第296节296.中路底线侧下旋1.mp4
第297节297.中路底线侧下旋2.mp4
第298节298.中路底线侧下旋3.mp4
第299节299.反手短球侧上旋1.mp4
第29节29.乒乓球步法-滑步2.mp4
第2节2.打球站位站姿1.mp4
第300节300.反手短球侧上旋2.mp4
第301节301.反手短球侧下旋1.mp4
第302节302.反手短球侧下旋2.mp4
第303节303.正手短球侧上旋1.mp4
第304节304.正手短球侧上旋2.mp4
第305节305.正手短球侧上旋3.mp4
第306节306.正手短球侧下旋1.mp4
第307节307.正手短球侧下旋2.mp4
第308节308.中路短球侧上旋1.mp4
第309节309.中路短球侧上旋2.mp4
第30节30.乒乓球步法-并步3.mp4
第310节310.中路短球侧下旋1.mp4
第311节311.中路短球侧下旋2.mp4
第312节接长胶发球1.mp4
第313节接长胶发球2.mp4
第314节接长胶发球3.mp4
第315节接长胶发球4.mp4
第316节312.底板刷护木液方法.mp4
第317节313.认识胶水.mp4
第318节314.刷有机胶水方法.mp4
第319节315.有机刷底板方法.mp4
第31节31.乒乓球步法-并步4.mp4
第320节316.无机灌油方法.mp4
第321节317.无机胶水刷胶方法.mp4
第322节318.无机胶水粘球拍的方法.mp4
第323节319.粘和球拍的方法.mp4
第324节320.发多球技巧—上旋球1.mp4
第325节321.发多球技巧-上旋球2.mp4
第326节322.发多球技巧-下旋球1.mp4
第327节323.发多球技巧-下旋球2.mp4
第328节324.发多球技巧-上下旋.mp4
第329节反手撕球1.mp4
第32节32.乒乓球步法-单步5.mp4
第330节反手撕球2.mp4
第331节反手撕球3.mp4
第332节反手撕球4.mp4
第333节反手撕球5.mp4
第334节反手撕球6.mp4
第335节老韩发球体系2-1.mp4
第336节老韩发球体系2-2.mp4
第337节老韩发球体系2-3.mp4
第338节老韩发球体系2-4.mp4
第339节1长胶打法特点介绍.mp4
第33节33.乒乓球步法-单步6.mp4
第340节2长胶打法特点介绍2.mp4
第341节3如何破解长胶“拱”过来的球.mp4
第342节4如何破解长胶“磕”过来的球1.mp4
第343节5如何破解长胶“磕”过来的球2.mp4
第344节6如何破解长胶“刮”过来的球.mp4
第345节7如何破解长胶“贴”过来的球.mp4
第346节8对抗长胶多板回合技战术解析1.mp4
第347节9对抗长胶多板回合技战术解析2.mp4
第348节10长胶进攻技术解析.mp4
第349节11对抗长胶打法接发球技战术解析1.mp4
第34节34.乒乓球步法-交叉步7.mp4
第350节12对抗长胶打法接发球技战术解析2.mp4
第351节13对抗长胶打法接发球技战术解析3.mp4
第352节14对抗长胶打法接发球技战术解析4.mp4
第353节15对抗长胶打法发球抢攻技术解析1.mp4
第354节16对抗长胶打法发球抢攻技战术解析2.mp4
第355节17对抗长胶打法技战术解析1.mp4
第356节18对抗长胶打法技战术解析2.mp4
第357节19破解长胶打法特点1.mp4
第358节20破解长胶打法特点2.mp4
第359节21破解长胶打法特点3.mp4
第35节35.乒乓球步法-交叉步8.mp4
第360节22破解长胶打法特点4.mp4
第361节23破解长胶打法特点5.mp4
第362节24破解长胶打法特点6.mp4
第363节25长胶倒板打法介绍.mp4
第364节26反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇1）.mp4
第365节27反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇2）.mp4
第366节28反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇3）.mp4
第367节29反胶对倒板长胶技战术解析（发球篇）.mp4
第368节30反胶对倒板长胶技战术解析（相持篇1）.mp4
第369节31反胶对倒板长胶技战术解析（相持篇2）.mp4
第36节36.乒乓球步法-跨步9.mp4
第370节32对抗长胶打法课程总结.mp4
第371节1生胶特点解析.mp4
第372节2反胶对生胶常见的问题1.mp4
第373节3反胶对生胶常见的问题2.mp4
第374节4反胶对生胶常见的问题3.mp4
第375节5反胶对生胶常见的问题4.mp4
第376节6反胶对抗生胶技战术解析1.mp4
第377节7反胶对抗生胶技战术解析2.mp4
第378节8反胶对抗生胶技战术解析3.mp4
第379节9反胶对抗生胶技战术解析4.mp4
第37节37.乒乓球步法-小碎步10.mp4
第380节10反胶对抗生胶技战术解析5.mp4
第381节11反胶对抗生胶技战术解析6.mp4
第382节1正胶特点解析.mp4
第383节2反胶对正胶常出现问题1.mp4
第384节3反胶对正胶常出现问题2.mp4
第385节4反胶对正胶常出现问题3.mp4
第386节5反胶对正胶常出现问题点4.mp4
第387节6反胶对正胶常出现问题5.mp4
第388节7反胶对正胶技战术1.mp4
第389节8反胶对正胶技战术2.mp4
第38节38.正手两点及半台步法11.mp4
第390节9反胶对正胶技战术3.mp4
第391节10反胶对正胶技战术4.mp4
第392节11反胶对正胶技战术5.mp4
第393节课程最后总结.mp4
第39节39.左右移动步法12.mp4
第3节3.打球站位站姿2.mp4
第40节40.左右移动步法13.mp4
第41节41.步法重心技巧14.mp4
第42节42.步法踩位技巧15.mp4
第43节43.上旋前后步法16.mp4
第44节44.上旋前后步法17.mp4
第45节45.前后步法18.mp4
第46节46.上旋前后步法19.mp4
第47节47.上旋前后步法20.mp4
第48节48.正手上旋弧圈球1.mp4
第49节49.正手上旋弧圈球2.mp4
第4节4.正手攻球1.mp4
第50节50.正手上旋弧圈球3.mp4
第51节51.手上旋弧圈球4.mp4
第52节52.正手上旋弧圈球5.mp4
第53节53.正手上旋弧圈球6.mp4
第54节54.手上旋弧圈球7.mp4
第55节55.正手上旋弧圈球8.mp4
第56节56.正手上旋弧圈球9.mp4
第57节57.正手上旋弧圈球10.mp4
第58节58.正手上旋弧圈球发力方式11.mp4
第59节59.正手上旋弧圈球发力方式12.mp4
第5节5.正手攻球2.mp4
第60节60.正手上旋弧圈球发力方式13.mp4
第61节61.正手上旋弧圈球发力方式14.mp4
第62节62.发球-站位站姿1.mp4
第63节63.发球-握拍2.mp4
第64节64.发球技巧3.mp4
第65节65.发球技巧4.mp4
第66节66.发球技巧5.mp4
第67节67.发球技巧6.mp4
第68节68.发球技巧7.mp4
第69节69.发球技巧8.mp4
第6节6.正手攻球3.mp4
第70节70.发球技巧9.mp4
第71节71.发球技巧10.mp4
第72节72.发球技巧11.mp4
第73节73.发球技巧12.mp4
第74节74.发球技巧13.mp4
第75节75.发起技巧14.mp4
第76节76.发球技巧15.mp4
第77节77.发球技巧16.mp4
第78节78.发球技巧17.mp4
第79节79.发球技巧18.mp4
第7节7.正手攻球4.mp4
第80节80.发球技巧19.mp4
第81节81.发球技巧20.mp4
第82节82.乒乓球初级操1.mp4
第83节83.乒乓球中级操2.mp4
第84节84.乒乓球高级操3.mp4
第85节85.重心转换操4.mp4
第86节86.乒乓球步伐操5.mp4
第87节87.加强版初级乒乓操6.mp4
第88节88.加强版中级乒乓操7.mp4
第89节89.加强版高级乒乓操8.mp4
第8节8.正手攻球5.mp4
第90节90.正手台内搓球1.mp4
第91节91.正手台内搓球2.mp4
第92节92.正手台内搓球3.mp4
第93节93.正手台内搓球4.mp4
第94节94.正手台内搓球5.mp4
第95节95.反手台内搓球1.mp4
第96节96.反手台内搓球2.mp4
第97节97.反手台内搓球3.mp4
第98节98.反手台内搓球4.mp4
第99节99.反手台内搓球5.mp4
第9节9.正手攻球6.mp4
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