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  • 1-01节这集看完后Y量可能会2包变1包.mp4
  • 1-02节1.为什么要看这个课才能轻松戒Y？.mp4
  • 1-03节2.这个课程为什么能帮你戒烟，原理和大纲.mp4
  • 1-04节3.知道吸烟的历史，你会更坚定戒Y的心.mp4
  • 1-05节4.尼古丁上瘾的原理.mp4
  • 1-06节5.想吸烟，老容易复吸怎么办？.mp4
  • 1-07节6.总觉得吸烟能放松心情，所以不敢戒怎么办.mp4
  • 1-08节7.吸烟能集中精力，要是戒了开车或是熬夜怎么办？.mp4
  • 1-09节8.吸烟能排解孤独，戒了后没香烟陪伴怎么办.mp4
  • 1-10节9.为什么每次戒了后，总会找到理由去复吸.mp4
  • 1-11节10.我们为什么会有烟瘾的总结.mp4
  • 1-12节11.我们为什么总是戒不了烟.mp4
  • 1-13节12.意志力戒Y为什么痛苦.mp4
  • 1-14节13.减量法戒Y为什么烟量还更大.mp4
  • 1-15节14.瓜子、口香糖为什么不能戒Y.mp4
  • 1-16节15.医生或是吃药为什么也不能帮你戒Y.mp4
  • 1-17节16.找个老婆就能戒Y了吗？.mp4
  • 1-18节17.其他害人的戒Y法是如何误导了自己.mp4
  • 1-19节18.为什么总觉得吸烟是自己的爱好.mp4
  • 1-20节19.戒Y后为什么看到别人吸就想吸.mp4
  • 1-21节20.什么叫戒Y成功？戒多久算成功！.mp4
  • 1-22节21.我们总是戒不了烟的总结.mp4
  • 1-23节22.戒Y后因为哪些情况容易复吸.mp4
  • 1-24节23.烟龄太长会不会更难戒Y.mp4
  • 1-25节24.你是不是还担心这些不敢戒Y.mp4
  • 1-26节25.戒Y初期尼古丁怎么排，才会不痛苦.mp4
  • 1-27节26.戒Y一个星期后，要怎么度过.mp4
  • 1-28节27.戒Y后期如何防止复吸.mp4
  • 1-29节28.哪天戒Y才是最好的时机.mp4
  • 1-30节29.复盘一下，准备开始戒Y.mp4
  • 1-31节30.戒Y仪式这样办.mp4
  • 1-32节31.戒Y后美好的生活怎么开始.mp4
  • 1-33节32.戒Y后，嘴巴出现了这种情况怎么办.mp4
  • 1-34节33.看了一遍就戒Y的，看看这个忠告.mp4
  • 1-35节34.看了一遍还戒不掉的，看看这里.mp4
  • 1-36节35.所有人都要看完35节，这个小故事很重要.mp4

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