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  • 第10节肩部基础推类-杠铃颈后推肩.mp4
  • 第11节肩部基础推类-杠铃颈前推肩.mp4
  • 第12节肩部侧平举.mp4
  • 第13节肩部旋位侧平举.mp4
  • 第14节肩部平推.mp4
  • 第15节前平举 肩前束-三个体位.mp4
  • 第16节面拉 肩后束-基础练习.mp4
  • 第1节肩部课程目标设立.mp4
  • 第2节障碍舒展-0.mp4
  • 第3节障碍舒展-1.mp4
  • 第4节障碍舒展-2.mp4
  • 第5节障碍舒展-3.mp4
  • 第6节肩部稳定-静态延展.mp4
  • 第7节肩关节稳定性-肘屈伸.mp4
  • 第8节肩关节稳定性-招财猫.mp4
  • 第9节肩感激活-1.mp4

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