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  • 1-7-正念拉伸_ev.mp4
  • 10-4、用实践检验应对焦虑_ev.mp4
  • 11-5、答疑专场二_ev.mp4
  • 12-6、完美主义、焦虑和抑郁_ev.mp4
  • 13-7、答疑专场三_ev.mp4
  • 14-8、痛苦源于防御：觉察和接纳_ev.mp4
  • 15-9、答疑专场四（痛苦源于防御：觉察和接纳）_ev.mp4
  • 16-10、如何增加抑郁中的抗压能力_ev.mp4
  • 17-11、如何增加抑郁中的抗压能力-答疑_ev.mp4
  • 18-12、用正念冥想调节情绪_ev.mp4
  • 19-13、用正念冥想调节情绪-答疑_ev.mp4
  • 2-5-扎根冥想_ev.mp4
  • 20-14、如何正确管理愤怒_ev.mp4
  • 21-15、如何正确管理愤怒-答疑_ev.mp4
  • 22-16、应对羞耻感：思维脱钩和价值导向_ev.mp4
  • 23-情绪答疑专场_ev.mp4
  • 24-18、治愈内在的小孩_ev.mp4
  • 25-情绪营答疑专场_ev.mp4
  • 26-20、疗愈内在的小孩_ev.mp4
  • 27-情绪精力答疑直播_ev.mp4
  • 28-22、如何减少防御情绪_ev.mp4
  • 29-情绪答疑直播418_ev.mp4
  • 3-4-慈爱冥想_ev.mp4
  • 30-24、转念练习_ev.mp4
  • 31-情绪答疑422_ev.mp4
  • 32-26、拥有灵活的心灵：换框练习_ev.mp4
  • 33-情绪答疑425_ev.mp4
  • 34-28、转换正面意图练习_ev.mp4
  • 35-情绪答疑专场429_ev.mp4
  • 36-结营仪式_ev.mp4
  • 4-1-倾听冥想_ev.mp4
  • 5-1、焦虑抑郁和精神倦怠_ev.mp4
  • 6-8-正念呼吸_ev.mp4
  • 7-2、焦虑抑郁和精神倦怠-答疑_ev.mp4
  • 8-静观呼吸冥想_ev.mp4
  • 9-3、压力和焦虑，战逃反应_ev.mp4

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