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  • 自由泳入门02.自由泳的门槛：关节.mp4
  • 自由泳入门03.自由泳的门槛：力量.mp4
  • 自由泳入门04.自由泳的门槛：协调.mp4
  • 自由泳入门05.自由泳腿的基本动作和练习.mp4
  • 自由泳入门06.辅助性的仰泳腿.mp4
  • 自由泳入门07.辅助性的蝶泳腿.mp4
  • 自由泳入门08.转体和转头换气和囫囵游.mp4
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  • 自由泳入门10.自由泳划手（水上部分）.mp4
  • 自由泳入门11.自由泳划手和转体的配合.mp4
  • 自由泳入门12.自由泳划手与打腿之间的配合.mp4
  • 自由泳入门13.自由泳划手与换气之间的配合.mp4
  • 自由泳入门14.自由泳基础练习小计划.mp4
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