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  • 001.45分钟身体扫描.mp4
  • 002.暂停（STOP）.mp3
  • 003.正念的态度之【非评价】（Non-judging）.mp3
  • 005.正念八段锦1-2段.mp4
  • 006.正念伸展.mp4
  • 007.正念行走.mp4
  • 130.正念态度之【信任】（Trust）.mp3
  • 131.正念的态度之【耐心】（Patience）.mp3
  • 133.正念八段锦1-6段.mp4
  • 134.正念伸展3.mp4
  • 135.正念的态度之【放下】（Letting go）.mp3
  • 136.与困难共处.mp4
  • 137.无捡择觉察.mp4
  • 138.无捡择觉察(少指导语版).mp4
  • 139.正念的态度之【不挣扎_无为】（Non-striving）.mp3
  • 140.慈心禅.mp4
  • 141.20分钟正念静坐.mp4
  • 142.正念八段锦1-4段.mp4
  • 143.正念伸展2.mp4
  • 144.正念伸展1.mp4
  • 145.10分钟正念呼吸.mp4
  • 146.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4

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