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  • 001.正念伸展2.mp4
  • 002.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4
  • 003.10分钟正念呼吸.mp4
  • 004.正念的态度之【非评价】（Non-judging）.mp3
  • 005.30分钟身体扫描.mp4
  • 006.暂停（STOP）.mp3
  • 007.45分钟身体扫描.mp4
  • 008.正念伸展1.mp4
  • 009.正念的态度之【初心】（Beginner’s mind）.mp3
  • 010.正念练习3：正念行走.mp4
  • 011.正念练习2：身体扫描.mp4
  • 012.正念练习1：正念呼吸.mp4
  • 013.正念伸展.mp4

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