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  • 001、【预备课】第〇课如何专注地上这门课.mp4
  • 002、【预备课】第一课课程概要.mp4
  • 003、【预备课】课后练习与答疑群.html
  • 004、【I专注力的基础】第二课认识人类的专注力.mp4
  • 005、【I专注力的基础】第三课专注力的核心.mp4
  • 006、【I专注力的基础】第四课超级专注力.mp4
  • 007、【I专注力的基础】第五课应对分心一.mp4
  • 008、【I专注力的基础】第六课应对分心二.mp4
  • 009、【II专注力的恢复】第七课休息的基本原则.mp4
  • 010、【II专注力的恢复】第八课呼吸.mp4
  • 011、【II专注力的恢复】第九课调整脑波.mp4
  • 012、【II专注力的恢复】第十课大脑的分散模式.mp4
  • 013、【III修复大脑】第十一课冥想与正念一.mp4
  • 014、【III修复大脑】第十二课冥想与正念二.mp4
  • 015、【III修复大脑】第十三课冥想练习一.mp4
  • 016、【III修复大脑】第十四课冥想练习二.mp4
  • 017、【IV专注力的运用】第十五课高效读书与听课.mp4
  • 018、【IV专注力的运用】第十六课高效学习英语.mp4
  • 019、【IV专注力的运用】第十七课高效思考和创造.mp4
  • 020、【V大师级专注】第十八课大师专注案例探究.mp4
  • 021、【V大师级专注】第十九课大师专注的实践一.mp4
  • 022、【V大师级专注】第二十课大师专注的实践二.mp4
  • 023、【附赠五日专注力升级】第一日如何专注地上这门课.mp4
  • 024、【附赠五日专注力升级】第一日五日专注力课程总览.mp4
  • 025、【附赠五日专注力升级】第二日认识人类的专注力.mp4
  • 026、【附赠五日专注力升级】第三日专注力的内功.mp4
  • 027、【附赠五日专注力升级】第四日专注力的外功.mp4
  • 028、【附赠五日专注力升级】第五日专注力的应用.mp4

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