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001-1-1掌握勾手发球基本要领.mp4
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002-1-2提升上旋勾手发球质量.mp4
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003-1-3提升下旋勾手发球质量.mp4
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004-1-4加强勾手发球出手时的隐蔽性.mp4
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005-1-5快速掌握侧旋发球核心基本要领.mp4
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006-1-6提高侧旋（侧上侧下）发球质量.mp4
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007-1-7加强侧旋发球出手时的隐蔽性.mp4
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008-1-8利用时间差破坏对手接发球体系.mp4
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009-1-9掌握转不转发球核心基本要领.mp4
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010-1-10加强转不转发球出手时的隐蔽性.mp4
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011-1-11提升偷长发球的命中率.mp4
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012-1-12加强偷长发球时出手的隐蔽性.mp4
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013-1-13下旋发球衔接台内回摆战术.mp4
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014-1-14下旋发球衔接台内回劈战术.mp4
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015-1-15下旋发球衔接台内正手挑打战术.mp4
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016-1-16下旋发球衔接出台半出台正手前冲弧圈球战术.mp4
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017-1-17下旋发球衔接出台半出台正手高调弧圈球战术.mp4
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018-1-18下旋发球衔接出台半出台正手高调弧圈球战术.mp4
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019-1-19下旋发球衔接出台半出台反手高调弧圈球战术.mp4
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020-1-20下旋发球抢攻整体战术判断运用.mp4
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021-1-21上旋发球衔接反手位对撕变线战术.mp4
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022-1-22上旋发球衔接反手位对撕变线战术.mp4
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023-1-23.上旋发球衔接中路侧身快带反拉全台战术.mp4
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024-1-24.上旋发球衔接正手位快带反拉斜线战术.mp4
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025-1-25.上旋发球衔接正手位快带反拉中路战术.mp4
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026-1-26.上旋发球衔接正手位快带反拉直线战术.mp4
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027-1-27.上旋发球抢攻整体战术判断运用.mp4
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028-1-28.底线偷长发球衔接反手进攻战术.mp4
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029-1-29.底线偷长发球衔接正手进攻战术.mp4
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030-1-30.底线偷长发球抢攻整体战术判断运用.mp4
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031-2-1接发球台内摆短技术教学.mp4
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032-2-2接发球台内劈长技术教学.mp4
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033-2-3接发球台内推挑技术教学.mp4
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034-2-4接发球台内拧拉技术教学.mp4
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035-2-5接发球台内翻挑技术教学.mp4
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036-2-6接发球半出台抢拉技术教学.mp4
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037-2-7接发球反手位底线技术教学.mp4
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038-2-8接发球正手位底线技术教学.mp4
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039-2-9下旋接发球台内摆短正手位小三角衔接反拉战术.mp4
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040-2-10下旋接发球台内摆短中路衔接全台抢拉战术.mp4
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041-2-11下旋接发球台内劈长斜线衔接全台主动防守快带战术.mp4
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042-2-12下旋接发球台内晃撇外角衔接侧身反拉战术.mp4
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043-2-13下旋接发球台内拧拉衔接全台相持战术.mp4
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044-2-14下旋接发球半出台抢拉衔接连续进攻战术.mp4
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045-2-15下旋接发球底线长球抢拉衔接全台相持战术.mp4
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046-2-16下旋接发球抢攻整体战术判断运用.mp4
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047-2-17上旋接发球台内挑打斜线衔接正手对拉战术.mp4
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048-2-18上旋接发球台内推中路衔接全台抢拉战术.mp4
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049-2-19上旋接发球台内晃撇直线衔接主动防守战术.mp4
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050-2-20上旋接发球反手翻挑衔接全台连续进攻战术.mp4
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051-2-21上旋接发球反手拧拉衔接全台相持战术.mp4
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052-2-22上旋接发球半出台抢拉快带衔接连续进攻战术.mp4
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053-2-23上旋接发球底线长球抢拉快带衔接全台相持战术.mp4
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054-2-24上旋球接发球抢攻整体战术判断运用.mp4
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