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  • 第八课 戌时宜做不宜做.mp4
  • 第二课 辰时宜做不宜做.mp4
  • 第九课 亥时宜做不宜做.mp4
  • 第六课 申时宜做不宜做.mp4
  • 第七课 酉时宜做不宜做.mp4
  • 第三课 巳时宜做不宜做.mp4
  • 第三十六课 亥时截断众流安神摇.mp4
  • 第三十三课 申时攀足固腰抻筋术.mp4
  • 第三十四课 酉时提踵活腰益肾操.mp4
  • 第三十五课 戌时三掌通心活络推.mp4
  • 第十课 卯时合谷启阳明.mp4
  • 第十三课 午时神门可安心.mp4
  • 第十四课 未时腕骨泌清浊.mp4
  • 第十五课 申时申脉清安通.mp4
  • 第四课 午时宜做不宜做.mp4
  • 第五课 未时宜做不宜做.mp4
  • 第一课 卯时宜做不宜做.mp4
  • 二十八课 卯时转体托天洁肠操.mp4
  • 二十二课 午时气血粥.mp4
  • 二十九课 辰时熊晃散步走.mp4
  • 二十课 辰时胃元汤.mp4
  • 二十六课 戌时胃和羹.mp4
  • 二十七课 亥时好眠饮.mp4
  • 二十三课 未时刮油水.mp4
  • 二十四课 申时排毒茶.mp4
  • 二十五课 酉时肾元汤.mp4
  • 二十一课 巳时脾运茶.mp4
  • 发刊词：养生，从掌握时辰开始.mp4
  • 三十二课 未时安身立养歇心处.mp4
  • 三十课 巳时升清降浊健脾桩.mp4
  • 三十一课 午时掌心夹豆养神式.mp4
  • 十八课 亥时神阙交水火.mp4
  • 十二课 巳时地机调脾运.mp4
  • 十九课 卯时温肠水.mp4
  • 十六课 酉时太溪补阴阳.mp4
  • 十七课 戌时内关护心神.mp4
  • 十一课 辰时三里生气血.mp4

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