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  • 001.20分钟正念静坐.mp4
  • 002.正念的态度之【非评价】（Non-judging）.mp3
  • 003.正念的态度之【初心】（Beginner’s mind）.mp3
  • 004.正念伸展.mp4
  • 005.正念八段锦1-2段.mp4
  • 006.正念行走.mp4
  • 007.45分钟身体扫描.mp4
  • 008.10分钟正念呼吸.mp4
  • 114.正念伸展4.mp4
  • 115.正念的态度之【耐心】（Patience）.mp3
  • 116.正念态度之【信任】（Trust）.mp3
  • 117.正念的态度之【接纳】（Acceptance）.mp3
  • 118.正念伸展2.mp4
  • 119.正念伸展1.mp4
  • 120.正念伸展3.mp4
  • 121.正念的态度之【放下】（Letting go）.mp3
  • 122.与困难共处(八周课).mp4
  • 123.无捡择觉察(少指导语版).mp4
  • 124.无捡择觉察.mp4
  • 126.慈心禅.mp4
  • 127.正念伸展.mp4
  • 128.正念八段锦1-4段.mp4
  • 129.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4

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