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  • 001.正念八段锦1-2段.mp4
  • 002.正念的态度之【非评价】（Non-judging）.mp3
  • 003.正念的态度之【初心】（Beginner’s mind）.mp3
  • 005.正念伸展.mp4
  • 006.正念行走.mp4
  • 007.10分钟正念呼吸.mp4
  • 008.45分钟身体扫描.mp4
  • 009.30分钟身体扫描.mp4
  • 096.正念八段锦1-8段.mp4
  • 097.正念伸展4.mp4
  • 099.正念态度之【信任】（Trust）.mp3
  • 100.正念的态度之【接纳】（Acceptance）.mp3
  • 101.无捡择觉察.mp4
  • 102.无捡择觉察(少指导语版).mp4
  • 103.正念八段锦1-6段.mp4
  • 104.正念伸展3.mp4
  • 105.正念的态度之【放下】（Letting go）.mp3
  • 106.与困难共处.mp4
  • 107.正念的态度之【不挣扎_无为】（Non-striving）.mp3
  • 108.慈心禅.mp4
  • 109.20分钟正念静坐.mp4
  • 110.正念八段锦1-4段.mp4
  • 111.正念伸展1.mp4
  • 112.正念伸展2.mp4
  • 113.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4

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