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  • 01节序言.mp4
  • 02节头部颈部基本功.mp4
  • 03节肩部基本功.mp4
  • 04节肩胸rolling.mp4
  • 05节胸部基本功.mp4
  • 06节胯部方位定点.mp4
  • 07节顶胯坐胯.马步顶胯.mp4
  • 08节八字胯.mp4
  • 09节正反wave.mp4
  • 10节侧wave.mp4
  • 11节爵士步.mp4
  • 12节螃蟹步.mp4
  • 13节touch（触摸）.mp4
  • 14节常用6种爵士手位（科普）MOV.mp4
  • 15节跟练-热身.mp4
  • 16节跟练-体能训练.mp4
  • 17节跟练-头部基本功.mp4
  • 18节跟练-肩膀定点加变速.mp4
  • 19节跟练-肩膀方位加连接.mp4
  • 20节跟练-胸腔方位加rolling.mp4
  • 21节跟练-肩胸rolling.mp4
  • 22节跟练-胯部定点加连接.mp4
  • 23节跟练-顶胯坐胯.mp4
  • 24节跟练-转胯.mp4
  • 25节跟练-u 型胯（上）.mp4
  • 26节跟练-u型胯（下）.mp4
  • 27节跟练- s胯.mp4
  • 28节跟练-funkyfourcorner.mp4
  • 29节跟练-半转胯 （上）.mp4
  • 30节跟练-半转胯（下）.mp4
  • 31节跟练-正wave.mp4
  • 32节跟练-侧wave.mp4

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