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1-前言【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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10-7-用理智驾驭情绪【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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11-8-战胜恐惧，很简单【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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12-9-快乐是一种能力【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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13-10-自卑也是一种力量【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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14-11-我在嫉妒他吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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15-12-我能成功！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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16-13-赶快融入新环境吧！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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17-14-不如换个角度想一想（干音）【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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18-15-顶嘴不是长大的标志【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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19-16-别人的都是最好的吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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2-人物介绍自控没那么难！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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20-17-像爸妈那样对待自己【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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21-第二章 约束自我，管好你的行为【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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22-18-你能管住自己吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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23-19-管好自己再管别人【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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24-20-管好你的身体【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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25-21-管好你的脚【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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26-22-管住你的嘴巴【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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27-23-管好你的零花钱【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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28-24-管好你的生活【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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29-25-你会列清单吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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3-第一章 认识自我，控制自己的情绪【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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30-26-你能管好时间吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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31-27-明天不会来【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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32-28-别再沉迷网络啦！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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33-29-打肿脸也要充胖子吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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34-30-丢掉虚荣心【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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35-31-我的朋友自控力很差- mp3【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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36-32-其实没什么好比的 mp3【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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37-33-可怕的新鲜感【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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38-34-自己做决定吧！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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39-35-睡到自然醒【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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4-1-我是不是该反省了【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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40-36-必须有人监督吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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41-37-我有责任心【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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42-38-三思而后行【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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43-39-不做小皇帝【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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44-第三章 自我控制，收获成功的秘诀【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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45-40-你老是半途而废吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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46-41-先把小事做好吧！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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47-42-我要坐前排【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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48-43-向着目标，前进！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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49-44-目标分解法【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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5-2-我对自己的评价【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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50-45-事情做得又好又快【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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51-46-行动起来吧！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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52-47-我要实事求是【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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53-48-计划又被打乱了吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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54-49-定一个期限【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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55-50-我是坚强的鸵鸟【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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56-51-你喜欢依赖吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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57-52-困难，自己解决！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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58-53-我有一个好榜样【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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59-54-梦想非得说出来吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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6-3-不做变脸大王【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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60-55-我要先走一步【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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61-56-我的手表快5分钟【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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62-57-准备好了吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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63-58-时间排的太满啦！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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64-59-成功了，乘胜追击！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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65-60-你会休息吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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66-第四章 专注和意志力，助你成为更棒的自己【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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67-61-你是一个专注的人吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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68-62-提升注意力【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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69-63-静下心来吧！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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7-4-负面情绪的出口【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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70-64-其实很简单【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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71-65-我才不要迁就自己【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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72-66-创造力，让你更投入【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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73-67-别心存侥幸【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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74-68-清晰的思路【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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75-69-找方法，不找借口【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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76-70-集体的力量【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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77-71-已经做到最好了吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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78-72-懒惰，再见！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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79-73-每天半小时【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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8-5-生气时从1数到10【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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80-74-不喜欢就不专注吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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81-75-专心做好一件事【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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82-76-你能坚持吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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83-77-你有耐心 吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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84-78-安静地听完吧！【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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85-79-适当的紧迫感【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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9-6-拳头真能解决问题吗【更多课程添加微信：kj78800】.m4a
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必看.txt
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