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  • 01 1. 要先“修好自己”,才能爱人与被爱吗?- 正念中的连接与关怀.mp3
  • 02 练习9说明.mp3
  • 03 练习9 在分歧中转换视角.mp3
  • 04 2. 当你不再害怕:修习中的关系、关怀与慈悲.mp3
  • 05 练习10说明.mp3
  • 06 练习10 培育慈悲的火苗.mp3
  • 07 3. 做一个普通人:走出“自我陷阱”,走向渗透性关怀.mp3
  • 08 练习11说明.mp3
  • 09 练习11 自我关怀.mp3
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