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L25 心理学通识13讲(完结)
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001 《心理学通识:摆渡人永远都是自己》——片花导读(得到APP十万人都在学,大师精品课程).m4a
002 《心理学通识》—名家推荐(来自俞敏洪、于丹、孟非、罗振宇的衷心推荐!).m4a
003 《心理学通识》—“最强大脑”科学总顾问:刘嘉 序言(无用之学,方为大学).m4a
004 第一章 认识自我:我们一直活在对人性最大误会中(人性的阴影;潜意识与意识的冲突).m4a
005 认识自我(“我”是三位一体:本我、自我、超我).m4a
006 认识自我:压制人的动物本能;禁锢欲望,也就禁锢了人性!.m4a
007 认识自我:压制欲望只能以毁灭来结束,无论是肉体还是精神!.m4a
008 认识自我:5种心理疏导方式;升华,为恨找到爱的归属!.m4a
009 认识自我:与其冲突战争,不如握手言和;于黑暗处见自我!.m4a
010 认识自我02跟着感觉走,脚步越来越轻越快活(情感的功能:情感定义了好与坏).m4a
011 认识自我:没有情感就没有智能,感性可以提供比理性更好的建议!.m4a
012 认识自我:情商,为什么它比智商更重要呢?.m4a
013 认识自我:情绪控制,吃不到葡萄就是酸葡萄!.m4a
014 认识自我:形神一体,神不乱,则形不乱;结语:不妨试着跟着感觉走!.m4a
015 认识自我03意识:理解人生之路(为什么会走神—在绝大多数情况下,我们并不需要意识).m4a
016 认识自我:我们的自由意志并不决定我们的行为!.m4a
017 认识自我:意识让我们爱上我们自己!.m4a
018 认识自我:意识不是用来选择,而是用来理解选择;结语:理解人生之路,然后迈步向前!.m4a
019 认识自我04我的过去、现在和未来(自我,一个不可分割的我!).m4a
020 认识自我:自恋中的无知,真正影响我们决定的可能只是….m4a
021 认识自我:具身认知,因为微笑,所以开心!.m4a
022 认识自我:约哈里窗,通往认识自我的窗户!.m4a
023 认识自我:成长,从心所欲,不逾矩;结语:随性、随喜、随缘~.m4a
024 第一章 结语:快乐并不可耻,快乐才是生活的真正目标!.m4a
025 第二章 掌控自我:拥有一个不打折的人生(没有任何一个人希望自己活的短一点!).m4a
026 掌控自我05掌控:做自己人生的主人(掌控是真正的长寿之道!).m4a
027 超越自我10自尊:以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本(高自尊是抵抗贫穷的心理防线).m4a
027 掌控自我:人的一生,唯控制二字!.m4a
028 掌控自我:人生艰难,唯控制二字!.m4a
029 掌控自我:抑郁的原因就是控制感的缺失!.m4a
030 掌控自我:真正的控制感来源于活在当下!.m4a
031 掌控自我06专念:身心合一,活在当下(生活中的一滴蜜糖!).m4a
032 掌控自我:时间相对论,心理的当下并非物理的现在!.m4a
033 掌控自我:“衰老”是一个被灌输的概念!.m4a
034 掌控自我:正念,此刻是一枝花,“你学会了吃葡萄干,也就学会了如何生活”.m4a
035 掌控自我:不再问“那怎么可能”,而是问“为什么不能”.m4a
036 掌控自我07应用:用专念来战胜焦虑(无用的焦虑→身在当下,心在未来).m4a
037 掌控自我:掌控身体,让心灵从未来回到现在.m4a
038 掌控自我:理性情绪疗法,从信念上寻找焦虑的根源并消除不合理信念!.m4a
039 掌控自我:用苏格拉底的“产婆术”辩论法来破解不合理的信念!.m4a
040 掌控自我:寻找生命的价值与人生的使命,以终为始,方得始终!1.m4a
041 掌控自我08延迟满足:慢慢来反而快(棉花糖实验:原始社会的享乐主义在今天的投影).m4a
042 掌控自我:延迟满足,为未来而等待!.m4a
043 掌控自我:误区!吃得苦中苦,方为人上人.m4a
044 掌控自我:正确的办法,慢慢来,反而快!.m4a
045 掌控自我:人的终极价值:把平凡的工作做成伟大的事业!.m4a
046 掌控自我09应用:行动是解决拖延症的唯一办法(内含拖延“测试”,你能打多少分?).m4a
047 掌控自我:对拖延症的误解,因为懒而拖延!.m4a
048 掌控自我:拖延的三宗罪!.m4a
049 掌控自我:对抗拖延症的三个误区!.m4a
050 掌控自我:行动是解决拖延症的唯一办法!.m4a
051 掌控自我:小步快跑,迭代升级!.m4a
052 掌控自我:我们无法控制这个世界,却可以控制自己看待世界的方式!.m4a
053 第三章 超越自我,追求幸福—成长的恐惧!.m4a
055 超越自我:自我增强,寻求积极评价,避免负面反馈!.m4a
056 超越自我(实现高自尊,降低不合实际的抱负!).m4a
057 超越自我(约拿情结—我们不仅害怕失败,更害怕成功!).m4a
058 超越自我(来吧朋友们,展现奔放的人生!).m4a
059 超越自我011自信:从绝望中寻找希望(胜利者效应,成功才是成功之母!).m4a
060 超越自我(成长型思维:从失败中寻找成功的机会).m4a
061 超越自我(以始为终,以简求真).m4a
062 超越自我(愿效能的力量与你相随!).m4a
063 超越自我012理性平和:把期望降低,把依赖变少,你会过得很好(抑郁症如何产生的).m4a
064 超越自我(互联网时代的“民科”)浮躁的社会背后是一个个焦虑的个体!.m4a
065 超越自我(浮躁背后的本质是自卑感!)~内含【人的三次成长】.m4a
066 超越自我(放下欲望,极简前进!).m4a
067 超越自我(低强度的正性情绪:爱我所爱,愉悦轻欢!).m4a
068 超越自我(人生中不可不想的事)【☆这是吹着海风的一期节目☆】.m4a
069 超越自我013应用:幸福来源于行动(享乐跑步机陷阱:幸福感与物质财富无关).m4a
070 超越自我(幸福感只是一种主观体验).m4a
071 超越自我(幸福感的两个来源:享乐与良好生活!).m4a
072 超越自我(行动:生命、自由和追求幸福).m4a
073 超越自我(均衡的生活:平衡当下的享乐与未来的意义).m4a
074 超越自我(感恩:送人玫瑰,手留余香).m4a
075 超越自我(☆幸福乃追求幸福之目的☆).m4a
076 超越自我(人类的文明,是在每个个体不断超越自我的奋斗中,存在并传承着!).m4a
077 给《心理学通识13讲》每一位听众的信(希望你通过收听本书,能有所收获)爱你们!.m4a
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