主页
/
常青藤爸爸
/
045 跳绳训练营
/
00 开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp4
01 基础篇:如何正确握绳和甩绳.mp4
02基础篇:学会单个跳绳,掌握起跳时机.mp4
03基础篇:学会连续跳绳,掌握两大训练技巧.mp4
04基础篇:上、下肢的正确动作讲解和节奏练习.mp4
05 基础篇:改正上肢常见错误动作.mp4
06 基础篇:改正下肢常见错误动作.mp4
07 提高篇:正确运动习惯的养成:热身和拉伸.mp4
08 提高篇:进阶训练技巧一:分段增时练习.mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...