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生命科学、物理、天文、医学
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S050 王路·情绪觉知100讲(更新中)
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wl-1022丨00丨发刊词:做自己情绪的主人.mp3
wl-1022丨00丨情绪觉知冥想练习.mp3
wl-1022丨01丨戒瘾:为什么要拥抱高质量的无聊?.mp3
wl-1022丨02丨渴求:戒断期间为什么会越来越想要?.mp3
wl-1022丨03丨自律:为什么说意志力是一种预算?.mp3
wl-1023丨04丨夸奖:过度夸奖为什么对孩子有害?.mp3
wl-1024丨05丨问答:人应该怎么证明自己?.mp3
wl-1027丨06丨暧昧:为什么确定的幸福没有吸引力?.mp3
wl-1028丨07丨吸引:看不见的东西是怎样影响你的?.mp3
wl-1029丨08丨寻求确认:为什么应该停止安慰朋友?.mp3
wl-1030丨09丨注意力:很多人为什么总怀疑自己没锁门?.mp3
wl-1031丨10丨问答:为什么有人做什么事都要“拼命”?.mp3
wl-1103丨11丨焦虑:焦虑和抑郁是谁引起了谁?.mp3
wl-1104丨12丨压力:理解压力有哪三个关键?.mp3
wl-1105丨13丨皮质醇:该如何利用生理压力的规律来平衡作息?.mp3
wl-1106丨14丨兴奋:为什么要警惕兴奋?.mp3
wl-1107丨15丨问答:全职带娃,在暴躁和懊悔中循环.mp3
wl-1110丨16丨自责:为什么有些人会往死里骂自己?.mp3
wl-1111丨17丨反刍:怎样对付那些反复闯入大脑的有害想法?.mp3
wl-1112丨18丨贫穷:贫穷限制了智商和自控力吗?.mp3
wl-1113丨19丨吸引子:为什么人生的角色和状态应该多元?.mp3
wl-1114丨20丨问答:有可能像治糖尿病那样治疗抑郁吗?.mp3
wl-1117丨21丨识别:怎样及时发现自己有没有抑郁?.mp3
wl-1118丨22丨显著性网络:抑郁能预测吗?.mp3
wl-1119丨23丨甜食:经常喝甜饮料为什么容易让人抑郁?.mp3
wl-1120丨24丨失眠:睡不着的时候忍不住想的事情有哪些特点?.mp3
wl-1121丨25丨问答:从清醒到入睡,大脑发生了什么?.mp3
wl-1124丨26丨腺苷:靠呼吸治疗抑郁是可能的吗?.mp3
wl-1125丨27丨总结:为什么要跳出情绪讲情绪?.mp3
wl-1126丨28丨表白:是在喜欢一个人?还是在逃避一个答案?.mp3
wl-1127丨29丨冒昧:不熟的人找你借钱,你该怎么办?.mp3
wl-1128丨30丨问答:辅导小孩总是忍不住发脾气,该怎么办?.mp3
wl-1201丨31丨怯懦:领导的不合理要求,你敢拒绝吗?.mp3
wl-1202丨32丨痛苦外包:为什么有人喜欢没事找事?.mp3
wl-1203丨33丨显化:为什么说妄想、信仰和命运是一个东西的投影?.mp3
wl-1204丨34丨嘲讽:人为什么会评判、嘲讽和调侃?.mp3
wl-1205丨35丨问答:愤怒的本质存在吗?.mp3
wl-1208丨36丨建议:无知的建议为什么让人愤怒?.mp3
wl-1209丨37丨翻旧账:亲密关系中的旧账真的只是旧账吗?.mp3
wl-1210丨38丨忽视:值得为“不被看见”而愤怒吗?.mp3
wl-1211丨39丨示弱:“人善被人欺”的想法有什么问题?.mp3
wl-1212丨40 问答:通过冒犯来刷存在感是什么心理?.mp3
wl-1215丨41丨攻击性:为什么要敢于承认自己有杀伤力?.mp3
wl-1216丨42丨效价:有没有愉快的愤怒?.mp3
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