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【韩冰老师家庭课】6
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赠品6【觉】正念减压特训班八周课程合集75套
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177期正念睡眠减压特训营练习音频
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音视频文档
001.正念练习1:正念伸展.mp4
002.10分钟正念呼吸.mp4
003.45分钟身体扫描.mp4
004.正念行走.mp4
005.20分钟正念静坐.mp4
006.正念八段锦1-2段.mp4
007.正念的态度之【初心】(Beginner’s mind).mp3
008.正念的态度之【非评价】(Non-judging).mp3
009.暂停(STOP).mp3
010.暂停练习(武老师).mp4
081.正念伸展4.mp4
082.正念的态度之【耐心】(Patience).mp3
083.正念态度之【信任】(Trust).mp3
085.正念的态度之【放下】(Letting go).mp3
086.正念伸展3.mp4
087.与困难共处.mp4
088.无捡择觉察.mp4
089.无捡择觉察(少指导语版).mp4
090.慈心禅.mp4
091.正念的态度之【不挣扎_无为】(Non-striving).mp3
092.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4
093.正念八段锦1-4段.mp4
094.正念伸展2.mp4
095.正念伸展1.mp4
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