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【韩冰老师家庭课】6
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赠品6【觉】正念减压特训班八周课程合集75套
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193期正念减压特训营练习音频
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音视频文档
001.正念伸展2.mp4
002.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4
003.10分钟正念呼吸.mp4
004.正念的态度之【非评价】(Non-judging).mp3
005.30分钟身体扫描.mp4
006.暂停(STOP).mp3
007.45分钟身体扫描.mp4
008.正念伸展1.mp4
009.正念的态度之【初心】(Beginner’s mind).mp3
010.正念练习3:正念行走.mp4
011.正念练习2:身体扫描.mp4
012.正念练习1:正念呼吸.mp4
013.正念伸展.mp4
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