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  • 01_测试一下你有没有圆肩驼背吧！.mp4
  • 02-04_21天圆肩驼背康复特训营（第一期）直播.mp4
  • 05_眼球平衡测试.mp4
  • 06_改善眼球不平衡.mp4
  • 07_如何选择合适自己的鞋子.mp4
  • 08_教你如何锻炼背阔肌.mp4
  • 09_教你如何激活脖子前面的肌肉.mp4
  • 10_拉伸的原则.mp4
  • 11_教你如何拉伸手臂.mp4
  • 12_教你如何拉伸脖子.mp4
  • 13_教你如何锻炼你的菱形肌.mp4
  • 14_教你如何选枕头与正确的睡眠姿势.mp4
  • 17_第一周7天计划.mp4
  • 18_测试颌骨是否平衡.mp4
  • 19_如何改善颌骨平衡问题.mp4
  • 20_如何按摩膈肌与正确的呼吸方式.mp4
  • 21_如何进步外旋肩膀的肌肉.mp4
  • 22_如何改善高低肩.mp4
  • 23_如何拉伸胸.mp4
  • 24_如何拉伸背阔肌.mp4
  • 25_如何练习斜方肌.mp4
  • 26_应该怎样改善我们的办公环境.mp4
  • 27_第二周7天计划.mp4
  • 28_测试你的脚弓形状是否标准.mp4
  • 29_如何解决脚弓形状不标准.mp4
  • 30_正确的按摩脖子周围的肌肉疼点.mp4
  • 31_如何激活我们的臀与腰大肌.mp4
  • 32_如何拉伸脊柱.mp4
  • 33_如何练习肩膀外旋肌肉.mp4
  • 34_如何改善办公时久坐的问题.mp4
  • 35_如何进步脖子的灵活性.mp4
  • 36_第三周7天计划.mp4

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