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03 知道锻炼好,但不想动,怎么办.mp3
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04 一个好的锻炼方案具备四个重要特征.mp3
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06 一生可用的锻炼计划.mp3
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07 文明病的预防及锻炼注意事项:四高、肥胖怎么办.mp3
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08 人体“底盘”的锻炼注意事项:骨质疏松、腰痛怎么办.mp3
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09 女性特殊时期的锻炼:经期、围产期、更年期.mp3
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10 手术后不能一味卧床!心脏和骨骼手术后的锻炼方案.mp3
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11 要不要买可穿戴设备?买什么样的?.mp3
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12 如何精准制定有氧运动的强度.mp3
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13 锻炼前需要做体检吗?检查哪些项目?.mp3
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14 如何避免运动中的心脏意外.mp3
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