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01 响木最新众筹课
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4400-4499
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4437.【视频课】海螺姑娘母婴育儿综合课视频教学0~6岁
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【视频课】产褥期(四十二天)瘦身恢复训练
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01.产后修复全套笔记.pdf
01_1.产后的变化—生殖系统.mp4
02_2.产后的变化—身体.mp4
03_3.产后的变化—心理.mp4
04_4.产后的变化—时间线.mp4
05_5.产后的变化—恢复要点.mp4
06_6.呼吸修复—完全式呼吸.mp4
07_7.呼吸修复—鳄鱼式呼吸.mp4
08_8.呼吸修复—左右鼻孔交替呼吸.mp4
09_9.产后乳房—变化及修复要点.mp4
10_10.产后乳房—体式.mp4
11_11.产后子宫阴道—变化.mp4
12_12.产后子宫阴道—修复体式.mp4
13_13.产后盆底肌—变化及修复体式.mp4
14_14.产后骨盆—要点及修复体式.mp4
15_15.产后耻骨联合—要点及修复体式.mp4
16_16.产后腹直肌—要点及修复体式.mp4
17_17.产后腰椎—要点及修复体式.mp4
18_18.产后肩颈—要点及修复方法.mp4
19_19.产后抑郁—要点及缓解方法.mp4
20_20.产后塑形.mp4
21_21.产后饮食调节.mp4
22_头疗.mp4
23_体侧180°划圈.mp4
24_腋下淋巴拉伸.mp4
25_有支持的后弯.mp4
26_打开胸腔.mp4
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