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10.韩冰老师课程
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25【韩冰老师家庭课程】共享文件
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赠品6【觉】正念减压特训班八周课程合集75套
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练习音频(八周第8周)
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001.正念静坐(杨俊华老师第五周).mp4
003.与困难共处(杨俊华老师第五周).mp3
005.正念的态度之【耐心】(Patience).mp3
006.正念静坐(第4周)【杨俊华】.mp4
007.正念立式伸展(第4周)【杨俊华】.mp4
008.正念躺式伸展(第3周)【杨俊华】.mp4
009.正念静坐(第3周)【杨俊华】.mp4
010.暂停(第2-3周)【杨俊华】.mp4
011.正念静坐(第2周)【杨俊华】.mp4
012.身体扫描(第2周)【杨俊华】.mp4
014.正念的七个态度:非评价(Non-judging).mp3
015.正念呼吸(第1周)【杨俊华】.mp4
016.身体扫描(第1周)【杨俊华】.mp4
017.暂停(第1周)【杨俊华】.mp4
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