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45.【 王蕊杨琪】王媛瑜伽合集
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35天阴阳双补瑜伽营 [完整版]
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[01] 35天阴阳瑜伽营 精炼课
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精炼课 第01节 拜日式初学:唤醒全身能量.mp4
精炼课 第02节 拜日式流动+3大唱诵 拜日综合流动,唱诵调呼吸.mp4
精炼课 第03节 拜日式综合串联:气脉综合流动,激活自愈力.mp4
精炼课 第04节 土元素阳性练习 臀腿激活,稳定下肢关节.mp4
精炼课 第05节 土元素阴性练习 舒展腿部经脉,疏通腿部六条经络.mp4
精炼课 第06节 火元素阳性练习+勇气唱诵 稳定核心,紧致腰腹赘肉.mp4
精炼课 第07节 火元素阴性练习 背部舒展,疗愈脊柱,纠正腰椎胸椎反弓.mp4
精炼课 第08节 水元素阳性练习:脊柱流动,缓解腰酸背疼症状.mp4
精炼课 第09节 水元素阴性练习:释放腰椎压力,改善腰椎疼痛.mp4
精炼课 第10节 风元素阳性练习:强化肩颈,缓解肩颈疼痛,告别拜拜肉.mp4
精炼课 第11节 风元素阴性练习:六个方向柔化肩颈,修复颈椎反弓问题.mp4
精炼课 第12节 疏通三焦,平衡左右脉能量.mp4
精炼课 第13节 宮巢排淤,深层激活盆底肌 告别漏尿、阴吹.mp4
精炼课 第14节 骨盆纠正,释放骨盆压力 缓解月经不调、崩漏、不育症状.mp4
精炼课 第15节 外养形体美,提升优雅气质,打造易瘦体质.mp4
精炼课 第16节 内调雌激素,美容养颜抗衰老+女神唱诵.mp4
精炼课 第17节 完整拜日式练习.mp4
精炼课 第18节 流动串联练习.mp4
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