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04.【李宇轩】羽毛球
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【迪迪王】《双打技战术》《进阶提升》《假动作技术》(3套课程 共210节)
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迪迪王羽毛球进阶提升课(PRO跟练版)-64节
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10_30天训练计划-跟练课 - 10day-接杀球强化训练_1080p.mp4
11_30天训练计划-跟练课 - 11day-发球及起跳练习_1080p.mp4
12_30天训练计划-跟练课 - 12day-封网练习_1080p.mp4
13_30天训练计划-跟练课 - 13day-封网手脚配合强化练习_1080p.mp4
14_30天训练计划-跟练 - 14day-接杀球强化训练_1080p.mp4
15_30天训练计划-跟练 - 15day-封网手脚配合强化练习_1080p.mp4
16_30天训练计划-跟练 - 16day-控球手法练习_1080p.mp4
17_30天训练计划-跟练 - 17day-反拍高远球练习_1080p.mp4
18_30天训练计划-跟练 - 18day-反拍高远球强化练习_1080p.mp4
19_30天训练计划-跟练 - 19day-启动步法练习_1080p.mp4
1_30天训练计划-跟练课 - 1day:高远球挥拍练习_1080p.mp4
20_30天训练计划-跟练 - 20day-后场步法练习_1080p.mp4
21_30天训练计划-跟练 - 21day-前场两点步法练习_1080p.mp4
22_30天训练计划-跟练 - 22day-前场抢网步法练习_1080p.mp4
23_30天训练计划-跟练 - 23day-双打快速防守步法训练_1080p.mp4
24_30天训练计划-跟练 - 24day-中场步法练习_1080p.mp4
25_30天训练计划-跟练 - 25day-启动步法练习_1080p.mp4
26_30天训练计划-跟练 - 26day-后场步法练习_1080p.mp4
27_30天训练计划-跟练 - 27day-前场抢网步法练习_1080p.mp4
28_30天训练计划-跟练 - 28day-双打快速防守步法训练_1080p.mp4
29_30天训练计划-跟练 - 29day-中场步法练习_1080p.mp4
2_30天训练计划-跟练课 - 2day-高远球起跳挥拍练习_1080p.mp4
30_30天训练计划-跟练 - 30day-反拍高远球强化练习_1080p.mp4
31_30天训练计划-跟练 - 31day-30天训练结业大挑战_1080p.mp4
32_30天训练计划-跟练课 - 准备活动_1080p.mp4
33_30天训练计划-跟练课 - 拉伸放松_1080p.mp4
34_霸王杀技术-杀球-1-进攻才是最好的防守-教你霸王杀(上)_1080p.mp4
35_霸王杀技术-杀球-2-进攻才是最好的防守,教你霸王杀(下)_1080p.mp4
36_霸王杀技术-杀球-3-我杀球为什么总是发不上力?_1080p.mp4
37_吊球技术-吊球-1-后场总是杀不死,还有其他办法吗?_1080p.mp4
38_吊球技术-吊球-2-怎么把球吊得又快又贴网?_1080p.mp4
39_接杀球技术-抽球 -1-对方杀球好重,我怎么才能接好?_1080p.mp4
3_30天训练计划-跟练课 - 3day-杀球挥拍练习_1080p.mp4
40_接杀球技术-抽球 -2-太远的杀球我接不到,怎么办?_1080p.mp4
41_接杀球技术-挡网 -1-以柔克刚,教你化解对手的重杀!_1080p.mp4
42_接杀球技术-挡网 -2-贴地移动,接杀球学会手脚配合_1080p.mp4
43_接杀球技术-挑球 -1-对方杀球太重,我怎么能把球挑到后场?_1080p.mp4
44_接杀球技术-挑球 -2-接杀球挑球,手脚怎么配合?_1080p.mp4
45_发力手法技术-巧发力-1-羽毛球最重要的发力技术-手指发力_1080p.mp4
46_发力手法技术-巧发力-2-告别伤病,教你合理使用手腕动作_1080p.mp4
47_发力手法技术-巧发力-3-羽毛球万能发力技巧-摆臂鞭打发力_1080p.mp4
48_发力手法技术-巧发力-4-教你一个力量倍增的发力技巧_1080p.mp4
49_发力手法技术-巧发力-5-腰马合一-全身协同发力技巧_1080p.mp4
4_30天训练计划-跟练课 - 4day-跳杀练习_1080p.mp4
50_发力手法技术-巧发力-6-打好反拍,教你反拍最重要的发力技术_1080p.mp4
51_发力手法技术-巧发力-7-反拍高远球必备技术-两种手腕发力技巧_1080p.mp4
52_发力手法技术-巧发力-8-反拍进阶,学会这招就学会了反拍杀球_1080p.mp4
53_发力手法技术-巧发力-9-反拍发力的根基,形成身体支架_1080p.mp4
54_发力手法技术-巧发力-10-教你协调发力,轻松打出反拍高远球_1080p.mp4
55_发球技术-发球-1-双打怎么发出高质量的小球?_1080p.mp4
56_发球技术-发球-2-双打后场高球怎么发?_1080p.mp4
57_发球技术-发球-3-打混双怎么发出高质量的发球?_1080p.mp4
58_战术通识课-战术 -1-球场上的那些黑话_1080p.mp4
59_战术通识课-战术 -2-带你看懂世界顶尖双打_1080p.mp4
5_30天训练计划-跟练课 - 5day-高远球起跳挥拍练习_1080p.mp4
60_战术通识课-战术 -3-如何成为混双高手?_1080p.mp4
61_战术通识课-战术 -4-带你看懂世界顶尖混双_1080p.mp4
62_战术通识课-战术 -5-我单打能赢队手,为什么双打总是输?_1080p.mp4
63_战术通识课-战术 -6-带你看懂世界顶尖单打_1080p.mp4
64_反拍被动技术-反拍被动 -1-反拍后场被动了怎么打?_1080p.mp4
6_30天训练计划-跟练课 - 6day-跳杀练习_1080p.mp4
7_30天训练计划-跟练课 - 7day-接杀球练习_1080p.mp4
8_30天训练计划-跟练课 - 8day-接杀球手脚配合_1080p.mp4
9_30天训练计划-跟练课 - 9day-接杀球挑球练习_1080p.mp4
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