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  • 02 开肩开胯核心细节.mp4
  • 03 开肩开胯核心原理.mp4
  • 04 沉肩坠肘检验标准和方法.mp4
  • 05 屈膝松胯的检验标准和方法.mp4
  • 06 肩胯问题解答.mp4
  • 07 坐着练习开肩开胯.mp4
  • 08 开胯最核心要点.mp4
  • 09 套路中检验开肩.mp4
  • 10 套路中检验开胯.mp4

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