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244.壹心理
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【完结】时间管理速成指南
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02 第二章 好用的高效能工具
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13 双闹钟法:如何用闹钟轻松早起.mp3
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14 环境创设法:如何不受外在环境影响?.mp3
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15 预算控制法:如何搞定有明确节点的任务?.mp3
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16 养成坏习惯法:如何合理控制坏习惯?.mp3
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17 早起倒逼早睡法:如何倒逼自己成长?.mp3
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18 具象法:为什么我们只能坚持具体行为?.mp3
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19 要事优先法:真的能帮你摆脱焦虑吗?.mp3
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20 5分钟清醒术:如何获得一天好状态?.mp3
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21 2080法则:和时间管理有什么关系?.mp3
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22 三条命坚持法:如何让坚持更合理可行?.mp3
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23 沐浴自控法:如何用洗澡来锻炼自控力?.mp3
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24 晚间二分法:如何合理分配学习娱乐时间?.mp3
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25 三只青蛙法:如何确定一天中最重要的事?.mp3
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26 随手记:如何解放大脑,不忘事儿?.mp3
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27 状态优先法:如何时刻保持良好状态?.mp3
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28 蛋糕切分法:如何一步一步搞定要事?.mp3
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29 GTD:最系统全面的个人管理工具.mp3
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30 自然计划法:如何通过思考合理制定计划?.mp3
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31 72小时原则:如何不让计划停留在纸上?.mp3
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32 帕金森法:比番茄工作法更实用.mp3
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33 番茄工作法:如何用25+5分钟为工作解压?.mp3
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34 小红花法:用打卡激励自己坚持.mp3
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35 结合健身:最轻松的健身方法.mp3
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36 碎片化健身法:最容易坚持的健身方法.mp3
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37 碎片化日记:最容易坚持的日记方法.mp3
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38 四象限法:并不好用的时间管理法.mp3
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39 烂开始原则:马上行动还是准备好再开始?.mp3
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40 Rescue Time记录时间都去哪里了?.mp3
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41 时间日志:科学管理你的时间.mp3
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42 场景清单:在适合的场合做适合的事.mp3
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43 待处理清单:一份简洁清单承载全部任务.mp3
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44 日历:最实用的时间管理工具.mp3
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45 自律帮App:最综合的时间管理工具.mp3
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