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  • 1.1设定潜意识生物钟：作息时间.mp3
  • 1.1设定潜意识生物钟：作息时间.png
  • 1.2本期内容 综合催眠训练一.mp3
  • 2.1睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3
  • 2.1睡前不再胡思乱想：两点暗示.png
  • 2.2本期内容 综合催眠训练二.mp3
  • 3.1身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3
  • 3.1身体疲惫却无法睡着：自律习惯.png
  • 3.2本期内容 综合催眠训练三.mp3
  • 4.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp3
  • 4.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.png
  • 4.2综合催眠训练四.mp3
  • 5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp3
  • 5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠.png
  • 5.2综合催眠训练五.mp3
  • 6.1本期内容 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp3
  • 6.1打开心结的方式：创造有序的心脏节律.png
  • 6.2综合催眠训练六.mp3
  • 7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3
  • 7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生.png
  • 7.2本期内容 综合催眠训练七.mp3

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