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主页/她他智慧/【女性成长大合集】/20、美容化妆合集/【树树面部肌肉运动】46节/

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001.先导课（面部肌肉运动）.mp4
002.第1节课：热身（面部拍打）.mp4
003.第2节课：松解（代偿的肌肉）.mp4
004.第3节课：呼吸（3种呼吸练习讲解）.mp4
005.附赠呼吸课：逆腹式呼吸练习.mp4
006.第4节课：筋膜层修复（解决面部松弛下垂）.mp4
007.第5节课：顳肌训练（解决太阳穴凹陷）.mp4
008.第6节课：矫正颧弓骨（调整大小脸型）.mp4
009.第7节课：咬肌训练（打造小v脸型）.mp4
010.附赠：外轮廓体式讲解.mp4
011.第8节课：颈阔肌练习（打造天鹅颈）.mp4
012.第9节课：眼部肌肉运动.mp4
013.第10节课：眼部上直肌练习（解决眼皮松弛下垂）.mp4
014.第11节课：眼部下直肌练习（解决眼袋）.mp4
015.第12节课：眼部下直肌（解决泪沟）.mp4
016.第13节课：苹果肌训练（淡化法令纹）.mp4
017.第14节课：解决鼻基底凹陷，打造高鼻梁.mp4
018.第15节课：口周肌肉训练（消除木偶纹、嘟嘟肉）.mp4
019.第16节课：面部气血练习（耳功八法）.mp4
020.第17节课：面部外轮廓跟练版视频（一）.mp4
021.第18节课：面部外轮廓跟练版视频（二）.mp4
022.第19节课：面部内轮廓跟练版视频（三）.mp4
023.第20节课：面部内轮廓跟练版视频（四）.mp4
024.第1节课：正确咀嚼方法.mp4
025.第2节课：口腔有氧训练.mp4
026.第3节课：肋间呼吸训练.mp4
027.第4节课：面部拉伸训练.mp4
028.第5节课：口腔根基训练.mp4
029.第6节课：舌头根基训练.mp4
030.第7节课：筋膜层理论知识.mp4
031.第8节课：筋膜层训练动作.mp4
032.第9节课：顳肌理论知识.mp4
033.第10节课：顳肌训练动作.mp4
034.第11节课：咬肌理论知识.mp4
035.第12节课：咬肌训练动作.mp4
036.第13节课：颈阔肌理论知识.mp4
037.第14节课：颈阔肌训练动作.mp4
038.第15节课：苹果肌理论知识.mp4
039.第16节课：苹果肌训练动作.mp4
040.第17节课：眼周肌肉理论知识.mp4
041.第18节课：眼周肌肉训练动作.mp4
042.第19节课：口周肌肉理论知识.mp4
043.第20节课：口周肌肉训练动作.mp4
044.第21节课：全脸紧致理论知识.mp4
045.第22节课：全脸紧致训练动作.mp4
046.第23节课：面部外轮廓跟练版.mp4
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