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  • 00课程介绍.mp4
  • 01情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4
  • 02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4
  • 03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4
  • 04为什么我无法理解别人的情绪？.mp4
  • 05如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4
  • 06如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4
  • 07为什么我有那么多的情绪困扰？.mp4
  • 08如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4
  • 09如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4
  • 10情绪罗盘：课程答疑.mp4
  • 11为什么我们难以接纳负面情绪？.mp4
  • 12情绪接纳要怎么练习？.mp4
  • 13如何让自己的情绪长期稳定？.mp4
  • 14为什么表达情绪那么难？.mp4
  • 16案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4
  • 360截图20180810205959950.jpg
  • 课程资料.zip

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