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  • 【第 1 课】月子期的 3 条饮食原则.mp3
  • 【第 2 课】月子期真正忌口的只有这 4 类食物.mp3
  • 【第 3 课】常见月子餐选择指南.mp3
  • 【第 4 课】月子期需要补的这 8 大关键营养.mp3
  • 【第 5 课】想下奶，你得这么做.mp3
  • 【第 6 课】做到这 3 方面，既保证营养又不长胖.mp3
  • 【第 7 课】定制个性化食谱，只需按这 3 步走.mp3
  • 【第 8 课】1 张功能图，教你如何用好课程食谱.mp3
  • 【试听】收听这套课的正确方法.mp3

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