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  • 00试看：快来和教练一起学跳绳吧.mp4
  • 01跳绳和摇绳不同步。怎么办？.mp4
  • 02跳绳连不上怎么办.mp4
  • 03跳绳节奏总是一颠一颠的，怎么办？.mp4
  • 04跳得快的基础是什么？.mp4
  • 05怎么跳：才能不失误.mp4
  • 06一起边跳绳，边打小怪兽吧.mp4
  • 07突破自己，找到新的速度.mp4
  • 08酷炫的花样跳绳.mp4
  • 09怎样跳出好成绩.mp4
  • 10如何避免运动损伤？.mp4

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