终身会员课程
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01.普拉提会员目录
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120.艾希普拉提核心床跟练课
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395.艾希普拉提核心床雕刻塑型计划---成品跟练课程
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10核心强化,深层核心调动.mp4
11跟练课--美背瘦手臂训练.mp4
12跟练课--臀腿专攻,力量提升.mp4
13跟练课—后腰前腹训练.mp4
14跟练课--全身伸展训练.mp4
15跟练课---美化背部,瘦手臂.mp4
16跟练课--脊柱灵活训练.mp4
17跟练课--小细腿大长腿.mp4
18跟练课--马甲线训练.mp4
19跟练课—美肩美背天鹅颈.mp4
1get蜜桃臀,饱满臀部.mp4
20跟练课--臀部雕塑.mp4
21跟练课--细臂气质背.mp4
22跟练课--综合训练.mp4
23跟练课,细腿训练.mp4
24跟练课--打造腰臀比.mp4
25跟练课---上肢精雕训练.mp4
26跟练课--炸臀训练.mp4
27跟练课---纤细手臂美肩天鹅颈.mp4
28跟练课--核心提升.mp4
29跟练课---背,腹,腿综合训练.mp4
2腰腹紧致计划,甩掉一圈赘肉.mp4
30跟练课--少女背少女臂.mp4
31跟练课--小蛮腰核心训练.mp4
32跟练课--肩背塑形.mp4
33跟练课--核心综合强化.mp4
34跟练课---精雕胸背,气质升级.mp4
35跟练课--特色小球课美胸瘦肚子训练.mp4
36跟练课--特色木棍全身综合训练.mp4
37跟练课--特色课普拉提小圈(脊柱腰臀综合).mp4
38跟练课--特色方箱臀腿课.mp4
39跟练课--特色弹力带(腰臀比).mp4
3美肩天鹅颈,优化肩部轮廓.mp4
40跟练课--方箱波速球,踏板燃脂塑形.mp4
41附赠的垫上燃脂塑形瘦腹课.mp4
42艾希老师普拉提呼吸教程.mp4
4塑造胸背美感,提升优雅气质.mp4
5女神漫画腿,速成计划.mp4
6甩掉拜拜肉,练出少女臂.mp4
7全身多维塑形,雕琢紧实体态.mp4
8弹跳有氧,燃烧卡路里.mp4
9打造腰臀比,塑造黄金比例.mp4
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