终身会员课程
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02.瑜伽会员目录
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34.鱼余瑜伽集合
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鱼余4.0线上教培和1.0线上教培
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第一期教培课程回放
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001.教培第一课:足踝重建放松与力量2023.7.3.mp4
002.教培第二课:膝关节和髋关节的解剖了解2023.7.5.mp4
003.教培第三课:髋、脊柱的解剖结构2023.7.7.mp4
004.教培第四课:全身练习一小时+胸廓肩带的解剖了解2023.7.10.mp4
005.教培第五课:关于骨骼和身体运动方向的复习2023.7.12.mp4
006.教培第六课:髋关节运动方向和肩关节运动方向练习2023.7.14.mp4
007.教培第七课:拜日b详细解说2023.7.17.mp4
008.教培自媒体第八课:自媒体的了解和一字肩1-5 2023.9.27.mp4
009.教培第八课:屈髋、伸髋(主动与被动)+髋外旋2023.7.19.mp4
010.教培第九课:瑜伽的排课逻辑和方法2023.7.21.mp4
011.教培第十课:瑜伽的文化历史和八分支2023.7.22.mp4
012.教培第十一课:瑜伽体式详解-站姿体式2023.7.24.mp4
013.教培第十二课:瑜伽体式详解-站姿体式(2)2023.7.26.mp4
014.教培第十三课:瑜伽体式详解-站姿体式(3)2023.7.28.mp4
015.教培第十四课:全身能量流串联2023.7.29.mp4
016.教培第十五课:瑜伽体式详解站姿体式(4)2023.7.31.mp4
017.教培第十六课:全身能量流动2023.8.1.mp4
018.教培第十七课:瑜伽站姿体式详解(5)2023.8.2.mp4
019.教培第十八课:核心与支撑2023.8.3.mp4
020.教培第十九课:瑜伽体式详解-站姿体式(6)2023.8.42023.8.4.mp4
021.教培第二十课:全身体能训练、流动2023.8.5.mp4
022.教培第二十一课:瑜伽体式详解-站姿体式(7)2023.8.7.mp4
023.教培第二十二课:瑜伽体式详解-坐姿体式(1)2023.8.9.mp4
024.教培第二十三课:臀部线条直腿yyds2023.8.11.mp4
025.教培第二十四课:瑜伽体式详解-站姿体式(2)2023.8.12.mp4
026.教培第二十五课:瑜伽体式详解-坐姿体式(3)2023.8.14.mp4
027.教培第二十六课:能量流动串联2023.8.15.mp4
028.教培第二十七课;体式的串联与横向开髋后弯2023.8.16.mp4
029.教培第二十八课:瑜伽体式详解-跪姿体式2023.8.182023.8.18.mp4
030.教培第二十九课:手倒立初步学习串联2023.8.19.mp4
031.教培第三十课:后弯动态串联2023.8.21.mp4
032.教培第三十一:瑜伽体式详解-府姿+仰姿体式2023.8.23.mp4
033.教培第三十二课:前屈与后弯2023.8.25.mp4
034.教培第三十三课:支撑与倒立学习技巧2023.8.26.mp4
035.教培第三十四课:后弯逻辑与练习2023.8.27.mp4
036.教培第三十五课:前锯肌的激活与四柱中的运用2023.8.28.mp4
037.教培第三十六课:平背和驼背的逻辑2023.8.30.mp4
038.教培第三十七课:翼状肩胛骨的解题逻辑与思路2023.9.1.mp4
039.教培第三十八课:核心和后弯提升2023.9.2.mp4
040.教培第三十九课:髋外旋与不对称后弯_髋外旋与不对称后弯2023.9.3.mp4
041.教培第四十课:重新认识骨盆2023.9.4.mp4
042.教培第四十一课:后弯中的大腿内旋,全身的关系2023.9.6.mp4
043.教培第四十二课:腿型的矫正逻辑2023.9.8.mp4
044.教培第四十三课:大腿内收骨盆稳定2023.9.9.mp4
045.教培第四十四课:腿部的逻辑和动作模式2023.9.10.mp4
046.教培第四十五课:直腿序列练习2023.9.11.mp4
047.教培第四十六课:直腿序列课程A1(很重要)2023.9.13.mp4
048.教培第四十七课:直腿序列课程A1-A10 2023.9.18.mp4
049.教培第四十八课:直腿序列A11-A20 2023.9.21.mp4
050.教培第四十九课:上肢体态分解2023.9.22.mp4
051.教培第五十课:呼吸法2023.9.23.mp4
052.教培第五十一课:梵文精讲2023.9.24.mp4
053.教培第五十二课:关节的活动类型和直腿的序列分析2023.9.25.mp4
054.教培一字肩序列2023.11.4.mp4
055.教培自媒体—海报设计2023.10.12.mp4
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