终身会员课程
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02.瑜伽会员目录
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49.陈菲高阶瑜伽训练合集6套
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陈菲21天高体訓練營
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陈菲最后三节
拜日B.mov
拜日式A.mp4
第10天 倒立流成品課.mov
第11天 後彎篇的拜日&呼吸.mov
第12天01 內在力量的建立.mov
第12天02 內在力量的建立.mov
第13天01 後彎所需的柔軟.mov
第13天02 後彎所需的柔軟.mov
第14天01 後彎所需的柔軟.mov
第14天02 後彎所需的柔軟.mov
第15天 輪式.mov
第16天 下巴倒立+全蝗蟲進階.mov
第17天 舞王式+鴿王式.mov
第18天01 花樣後彎+後彎抓腳.mov
第18天02 花樣後彎+後彎抓腳.mov
第1天 倒立篇的拜日&呼吸.mov
第2天 內在力量的建立 前屈+核心.mp4
第3天 內在力量的建立 核胸+肩力.mov
第4天 倒立所需要的柔軟 縱橫&肩的打開.mp4
第5天 頭倒立 7種花樣頭倒立練習.mov
第6天 三點頭倒立 14種動態控制力練習.mov
第7天 肘倒立 6種動態控制力練習.mp4
第8天 手倒立 9種快起+3種慢起.mov
第9天 慢起+穿越的基礎提升 跳躍練習.mov
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