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李李老师 二星
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10前屈坐角式.mp4
11伸展一字马.mp4
12基础后弯狂野.mp4
13狂野式2.mp4
14臀腿力量~战士系列.mp4
15指南针.mp4
16扭转~圣哲马里奇.mp4
17指南针2.mp4
18海豚推.mp4
19基础力量综合练习.mp4
1呼吸和关节热身.mp4
20倒立(靠墙).mp4
21轮式.mp4
2核心激活.mp4
3前屈底层逻辑.mp4
4上犬~肩背部讲解(胡彬).mp4
5基础力量四柱.mp4
6底层逻辑一字马.mp4
7拜日流动.mp4
8基础开肩后弯.mp4
9平衡站立体式.mp4
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