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胡彬老师 二星(40节)
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9月录(15节)(竖屏手机播放)
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10侧拉腿.mp4
11臀部训练1.mp4
12臀部训练2.mp4
13轮式.mp4
14力量一字马.mp4
15综合练习.mp4
1核心底层逻辑 8.26录.mp4
2下肢根基 一字马基础8.27录.mp4
3背部力量建立 8.27录.mp4
4肘板变化.mp4
5坐角式 前屈.mp4
6站立控腿 指南针.mp4
7鹤禅式.mp4
8狂野式1.mp4
9狂野式2.mp4
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