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雨佳老师二星(20节)
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10拜日A.mp4
11拜日A-B.mp4
12指南针.mp4
13基础力量 海豚式.mp4
14指南针.mp4
15狂野式.mp4
16基础力量 八曲.mp4
17侧拉腿一字马.mp4
18轮式后弯.mp4
19基础力量 鹤禅式.mp4
1核心建立.mp4
20肘轮后弯.mp4
2竖叉一字马建立.mp4
3开肩胸.mp4
4各种板.mp4
5拉腿控腿.mp4
6蝗虫式.mp4
7简易四柱.mp4
8坐立前屈.mp4
9基础后弯~大猫趴.mp4
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