终身会员课程
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02.瑜伽会员目录
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60.小米瑜伽25年
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胡彬老师教培
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10塞髋·臀部训练·一字马2.mp4
10塞髋·臀部训练·一字马训练1.mp4
11核心·支撑·倒立1.mp4
11核心·支撑·倒立2.mp4
12塞肩·菱形肌1.mp4
12塞肩·菱形肌2.mp4
13臀中小肌·大腿内收肌·横向一字马1.mp4
13臀中小肌·大腿内收肌·横向一字马2.mp4
14体式1、2、3级练习·变体2.mp4
14体式1、2、3练习·变体1.mp4
15塞肩·背肌·后弯1.mp4
15塞肩·背肌·后弯2.mp4
16腹肌·支撑·倒立1.mp4
16腹肌·支撑·倒立2.mp4
17训练一字马·鸽子式训练1.mp4
17训练一字马·鸽子式训练2.mp4
1关节活动·拜日式·基础体能1.mp4
1关节活动·基础体能2.mp4
3评估·塞髋1.mp4
3塞髋2.mp4
4泡沫轴·前屈1.mp4
4前屈·核心练习2.mp4
5塞髋·拜日式·臀腿1.mp4
6巩固拜日式·一字马训练1.mp4
6巩固拜日式·一字马训练2.mp4
7拜日式·核心练习·支撑练习1.mp4
7拜日式·核心练习·支撑练习2.mp4
8拜日式·塞肩·背部练习.mp4
8拜日式·塞肩·背部练习2.mp4
9核心·前锯肌·倒立1.mp4
9核心·前锯肌·倒立2.mp4
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