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03.维密女子塑形
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11.加五磅Lrar
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8周打造比基尼S型身材_加伍磅健身官方账号加微信免费领取课程WMY88849
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1_课程前言.mp4
2_臀腿(臀大肌下缘、股二头肌).mp4
3_肩部训练日(肩、上胸).mp4
4_背部训练日(中下斜方、三角肌后束).mp4
5_臀腿(臀上缘,腿、核心).mp4
6_核心训练日.mp4
7_循环训练日.mp4
8_有氧训练日.mp4
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