终身会员课程
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04.康复会员
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08.人类矩阵合集
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人类矩阵完整版
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第十章实操部分
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12.11 靠墙推椅深蹲.mp4
12.13俯身推椅.mp4
12.14 深蹲.mp4
12.15四点支撑.mp4
12.16仰卧位屈膝(钩式).mp4
12.17下斜肘撑四点跪位.mp4
12.2对位呼吸实操.mp4
12.3膝到胸测试实操.mp4
12.4直腿抬高测试实操.mp4
12.8肘撑四点跪位伸髋.mp4
25.5 髋旋转测试.mp4
29.5 仰卧位伸髋变式.mp4
29.75 肘撑四点跪位伸髋.mp4
38.9 踩墙跨步(29课).mp4
43.5—44.5 半跪位与高跪位.mp4
45.5 沙袋深蹲与泽奇深蹲.mp4
46.75 六角杠铃硬拉.mp4
47.5 T形杠铃推举.mp4
47.75 交替过头推举.mp4
48.5 拉.mp4
49.5 支撑性的登台阶训练.mp4
49.75 分腿蹲.mp4
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